Кайсы женьшеньде эң көп женьсенозид бар?

Ginseng түрлөрү

Женьшеньдин бир нече түрү бар, алардын ар бири өзүнүн уникалдуу касиеттерине жана химиялык курамына ээ. Көбүнчө колдонулган женьшень түрлөрүнө Азия женьшень (Panax женьшень), Америка женьшень (Panax quinquefolius) жана Сибирь женьшень (Eleutherococcus senticosus) кирет. Женьшеньдин ар бир түрү женьшень менен байланышкан көптөгөн ден-соолукка пайдалуу болгон активдүү кошулмалар болгон ар кандай өлчөмдөгү женьсенозиддерди камтыйт.

Ginsenosides

Гинсенозиддер женьшень өсүмдүктөрүнүн тамырында, сабагында жана жалбырактарында кездешүүчү стероиддик сапониндердин тобу. Бул кошулмалар адаптогендик, сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттык касиеттерге ээ деп эсептелинет, бул алардын ден-соолукка тийгизген пайдасы үчүн илимий изилдөөлөрдүн чордонуна айланды. Гинсенозиддердин концентрациясы жана курамы женьшеньдин түрүнө, өсүмдүктүн жашына жана өстүрүү ыкмасына жараша ар кандай болушу мүмкүн.

Азия женьшень (Panax женьшень)

Азиялык женьшень, ошондой эле кореялык женьшень катары белгилүү, женьшеньдин эң көп изилденген жана колдонулган түрлөрүнүн бири. Анын мекени Кытайдын, Кореянын жана Орусиянын тоолуу аймактарында. Азиялык женьшень женьсенозиддердин, өзгөчө Rb1 жана Rg1 түрлөрүн камтыйт. Бул гинсенозиддер денеге физикалык жана психикалык стресс менен күрөшүүгө жардам берип, адаптогендик касиетке ээ деп эсептешет.

Америкалык женьшень (Panax quinquefolius)

Америкалык женьшень Түндүк Америкага таандык жана азиялык женьшенге салыштырмалуу женьсенозиддердин бир аз башкача курамы менен белгилүү. Ал азиялык женьшенге окшош Rb1 жана Rg1 женьсенозиддердин көбүрөөк үлүшүн камтыйт, бирок ошондой эле Re жана Rb2 сыяктуу уникалдуу женьсенозиддерди камтыйт. Бул женьсенозиддер иммундук функцияны колдоо жана чарчоону басаңдатууну камтыган америкалык женьшендин ден-соолукка тийгизүүчү потенциалдуу пайдасына салым кошот деп ишенишет.

Сибирь женьшень (Eleutherococcus senticosus)

Сибирь женьшень, ошондой эле eleuthero катары белгилүү, ал көп учурда окшош касиеттери женьшень деп аталат да, азиялык жана америкалык женьшень башка өсүмдүк түрү болуп саналат. Сибирдик женьшень курамында женьсенозиддерден структуралык жактан айырмаланган элеутерозиддер деп аталган активдүү кошулмалардын башка топтомун камтыйт. Элевтерозиддер женьсенозиддер менен айрым адаптогендик касиеттерге ээ болсо да, алар бир эле кошулмалар эмес жана бири-бири менен чаташтырбоо керек.

Кайсы женьшеньде эң көп женьсенозид бар?

Кайсы женьшеньде женьсенозиддердин эң көп концентрациясы бар экенин аныктоого келгенде, азиялык женьшень (Panax женьшень) көбүнчө женьсенозиддердин курамы боюнча эң күчтүү деп эсептелет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, азиялык женьшень америкалык женьшенге салыштырмалуу Rb1 жана Rg1 женьсенозиддердин көбүрөөк үлүшүн камтыйт, бул женьсенозиддердин ден-соолукка пайдасын издегендер үчүн популярдуу тандоо.

Бирок, жалпы Ginsenoside мазмуну женьшень өзгөчө сортуна жараша өзгөрүшү мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү, өсүмдүктүн жашы, жана өстүрүү ыкмасы. Кошумча, женьшень азыктарын түзүү үчүн колдонулган кайра иштетүү жана экстракция ыкмалары да акыркы продуктудагы женьсенозиддердин концентрациясына таасир этиши мүмкүн.

Азия женьшеньинде белгилүү бир женьшень эң көп концентрацияга ээ болсо да, америкалык женьшень жана Сибирь женьшенинде ден-соолукка өзгөчө пайда алып келе турган уникалдуу женьшень да бар экенин белгилей кетүү керек. Ошондуктан, женьшеньди тандоо женьсенозиддин мазмунуна гана эмес, жеке ден соолук муктаждыктарына жана каалоолоруна негизделиши керек.

Корутунду
Жыйынтыктап айтканда, женьшень ден-соолукка пайдалары үчүн салттуу колдонуунун узак тарыхы бар популярдуу чөп каражаты. Ginsenosides деп аталган женьшеньдеги активдүү кошулмалар анын адаптогендик, сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттерине салым кошот деп ишенишет. Азиялык женьшень көбүнчө женьсенозиддердин эң жогорку концентрациясына ээ деп эсептелгени менен, женьшеньдин ар бир түрүнүн уникалдуу касиеттерин эске алуу жана жеке ден соолук муктаждыктарына эң туура келгенин тандоо маанилүү.

Ар кандай чөп кошулмалары сыяктуу эле, женьшеньди колдонуудан мурун, айрыкча, ден-соолукка байланыштуу кандайдыр бир шарттарыңыз бар болсо же дары-дармектерди кабыл алып жатсаңыз, дарыгер менен кеңешүү сунушталат. Кошумчалай кетсек, женьшень өнүмдөрүн кадыр-барктуу булактардан сатып алуу жана алардын сапаты жана потенциалы боюнча сыналганын камсыз кылуу, сиз продуктта бар женьсенозиддерден эң көп пайда алып жатканыңызды камсыздоого жардам берет.

Шилтемелер:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Ginseng Фармакология: бир нече курамы жана бир нече иш-аракеттер. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Ким ХГ, Чо Дж.Х, Ю СР, ж.б. Panax женьшень CA Мейердин чарчоого каршы таасирлери: рандомизацияланган, кош сокур, плацебо көзөмөлүндөгү сыноо. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Кеннеди ДО, Шоли А.Б., Веснес К.А. Дени сак жаш ыктыярчыларга женьшеньди катуу башкаруудан кийин таанып-билүү жөндөмдүүлүгүнүн жана маанайдын дозага жараша өзгөрүшү. Психофармакология (Берл). 2001;155(2):123-131.
Сигель РК. Ginseng жана жогорку кан басымы. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.