Киришүү:
Акыркы жылдары ар кандай табигый кошумчалардын ден-соолугуна кандай кызыкдар болгон кызыгуу пайда болду. Популярдуулукка ээ болгон бир дагы бир толуктоо - брокколи экстракты порошок. Брокколи, брокколи, бул порошок ден-соолукка пайдалуу болушу үчүн, бул порошок ден-соолукка пайдалуу. Бул блогдун билдирүүсүндө биз брокколи экстракциялык порошок болуп, жалпы жыргалчылыгыбыз үчүн анын мүмкүнчүлүктөрүн изилдегени тереңирээк түшүнүккө ээ болобуз.
Брокколи деген эмне?
Брокколижылдык өсүмдүктүн баасы 60-90 см (20-40 ичине) чейин өсө турган өсүмдүк.
Брокколи капуста тагдырга абдан окшош, бирок анын гүлдүү бүчүрлөрү жакшы жана так көрүнүп турат. Инфляция борбордук, калың тартышуунун аягында өсөт жана кочкул жашыл. Кызгылт көк, сары же жада калса ак башчылар түзүлдү, бирок бул сорттор сейрек кездешет. Гүлдөр төрт гүл менен сары.
Брокколи үчүн өсүү мезгили 14-15 жума. Брокколи кол менен чогултулат, ал эми башы толугу менен түзүлгөндөн кийин, ал эми гүлдөр дагы эле алардын бүчүрлөрүндө. Өсүмдүктүн бир аз каптал бутактардан бир аз "баштарын" өрчүтөт, ал кийинчерээк жыйналган.
Жашылча-жемиштерди салттуу пайдалануу:
Брокколинин өзүндө узак тарыхка ээ жана кылымдар бою керектелди. Жашылча Жер Ортолук деңизинде пайда болгон деп ишенишет жана байыркы Римдеги диетанын жалпы бөлүгү болгон деп ишенишет. Бирок, биз билген брокколи чындыгында Италиядагы 6-кылымда өстүрүлгөн жапайы капустадан алынган жапайы капустадан алынган.
Брокколи экстракты колдонуу, атап айтканда, жаңы өнүгүү. 20-кылымдын аягында, изилдөөчүлөрдүн ар кандай ден-соолугунун ар кандай пайдасын ачып бере баштагандай популярдуулукка ээ болду. Бүгүнкү күндө брокколи экстракты, адатта, диеталык кошумча катары колдонулат жана ар кандай саламаттыкты сактоо өнүмдөрүнө киргизилет.
Салт боюнча, брокколи негизинен тамак-аш булагы катары колдонгон. Бул анын тамактануу касиеттери үчүн бааланып, витаминдерге, минералдарга жана була менен бай болгону менен белгилүү. Ал дүйнө жүзү боюнча ар кандай ашказандарда колдонулган, жана анын ар тараптуулуулугу ага чийки жана бышырылган формада керектелүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Убакыттын өтүшү менен Брокколи көптөгөн ден-соолукка пайдалуу болгону үчүн "суперфуд" катары кадыр-баркка ээ болду. Айрым тыюу салгандардын тобокелдигин азайтуу, жүрөктүн ден-соолугун чыңдоо, ден-соолукту чыңдоого көмөктөшүү жана иммундук системаны күчөтүү.
Диеталык кошулмалар жана саламаттык сактоо өнүмдөрүндө брокколи экстракты колдонуу Глукапанин жана сулфорадон сыяктуу пайдалуу кошулмалардын топтолгон дозаларын топтоого мүмкүндүк берет. Бул үзүндүлөр көбүнчө стандартташтырылган, бул кошулмалардын конкреттүү деңгээлин камтыйт, ырааттуу жана ишенимдүү дозалууларды камсыз кылат.
Бирок, брокколи экстракты сакталышын белгилей кетүү керек, ал эми жалпы жыргалчылыгы үчүн ар кандай жемиштер менен жашылчаларды камтыган тең салмактуу тамактанууну сактоо өтө маанилүү.
Брокколи экстракты порошок деген эмне?
Брокколи үзүндүлөрү өсүмдүк этиятсыз иштеп чыгуу жана суусуздануу менен, анын азык заттардын топтолгон формасын түзүү үчүн түзөтүү жана суусуздануу менен түзүлөт. Анда биоактивдүү кошулмалардын, анын ичинде сульфарапан, глюкапанин, витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар. Бул кошулмалар Брокколини керектөө менен байланышкан көптөгөн ден-соолукка пайдалуу жактарга жооптуу.
Күчтүү Антийоксиданган касиеттери:
Брокколи экстрактуранын эң белгилүү сыпаттардын бири - бул күчтүү антоксидант касиеттери. Антиоксиданттар денедеги бош радикалдардын зыяндуу кесепеттерине каршы күрөшүүгө жардам берет, бул кычкылданган стресстен арылууга алып келиши мүмкүн. Брокколи экстракты үзгүлтүксүз керектөө сезгенүүнү азайтууга жардам берет, ден-соолугу чың иммундук системаны колдоп, өнөкөт оорулардан коргойт.
(1) сульфаракан:
Сульфарапан - бул Брокколи экстрактуранын жогорку концентрациясында табылган биактивдүү кошулма. Бул фитохимиялык, атап айтканда, ден-соолукту чыңдоого көмөктөшүүчү касиеттери менен белгилүү болгон Фитоцианат үй-бүлөсүнүн бир түрү. Сульфарапан Глюкапаниндин алдын-ала курсор кошулмасында пайда болгондо пайда болот, ал эми Брокколидеги бир фермент бар.
Брокколи, капустасы, капусталар же брюссель өсүмдүктөр сыяктуу, брокколи, капуста же ар кандай моралдык жашылчалар жегенде, өсүмдүкдөгү глокапанин чайноо же кесилгенде мидиялыктар менен реакцияга дуушар болот. Бул сульфарапан түзүлүшүнө алып келет.
Сульфаракан анын ден-соолугунун ар кандай артыкчылыктарына байланыштуу бир топ көңүл бурду. Антийоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттерге ээ деп эсептелген жана алжэмердин жана паркинсон сыяктуу рак ооруларынын, жүрөк ооруларынын, жүрөк ооруларынын жана нейродеративдик бузулуулары бар деген роль ойношу мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сультфорапан NRF2 деп аталган белокту активдештирип, денеде (өзөктүк фактор 2ге байланыштуу 2-фактор 2). Nrf2 - бул ар кандай антоксификациялык жана детоксификациялоо ферменттерин өндүрүүнү жайылтууга көмөктөшүүчү транскрипция фактору. Сульфань жандандыруу менен сульфань клеткаларды кычкылданган стресстен коргоого, дененин зыяндуу заттардан коргонуусун күчөтүүгө жана жалпы уюлдук ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
(2) Глюкапанин:
Глюкапанин - бул табигый түрдө брокколи жана башка өлкөнү жашылчаларга айланган кошулма. Ошондой эле ал башка маанилүү кошулманын башка маанилүү кошулмасына чейин.
Брокколи керектелгенде же брокколи үзүндүлөр колдонулганда, мросиназа деп аталган бир фермент Глюкапанинди сульфарапанга айландырат. Сульфарапан - бул күчтүү антиоксидант жана ден-соолукка пайдалуу ден-соолукка пайдалуу.
Глюкапанин ден-соолукка пайдалуу ден-соолукка пайдалуу болушу көрсөтүлдү. Рактын ар кандай түрлөрүн алдын алуу жана дарылоого каршы, каршы чыгууга каршы касиеттерге ээ деп эсептелген. Ошондой эле, бул жүрөк-кан тамыр ден-соолукту чыңдоо ден-соолугун азайтып, ден-соолукту чыңдоого жардам берет. Мындан тышкары, глюкапанин дененин детоксикациялоо процесстерине катышып, зыяндуу токсиндерди жана булгоочу заттарды алып салууга жардам берет.
Демек, глюкапанин брокколи экстракты, айрыкча иммундук системаны колдоп, сезгенүү менен күрөшүү жана өнөкөт оорулардан коргой турган потенциалга олуттуу ролду ойнойт.
(3) Флавоноиддер:
Broccoli Extract порошокунда антитенддүү антиоксидант эффекттерине ээ болгон каофферол жана кворетин сыяктуу ар кандай плавоноиддерди камтыйт. Флавоноиддер эркин радикалдарды, клеткаларды жана кыртыштардан коргоочу зыян келтирүүчү зыянга учурайт. Бул кошулмалар сезгенүүнү азайтууга, иммундук функцияны өркүндөтүүгө жана кардиохулярдык ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
Брокколи экстракты сергек жашоо образынан тышкары кошумча кошумча болушу мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек, ал мөмө-жемиштерде салмактуу диетаны алмаштырбашы керек. Болгон сайын, ден-соолукту чыңдоочу кесипкөйлүк менен кеңешүү үчүн, айрыкча, ден-соолугу начарлап кетсе, ден-соолугуңуз начар болсо же дары ичип жатсаңыз, анда медициналык адис менен кеңешүү сунушталат.
Брокколинин көчүрмөсүн алуу мүмкүнчүлүктөрү:
Өркүндөтүлгөн детоксикация:
Брокколи экстракты порошок өзүнүн детоксикациялык касиеттери менен белгилүү, айрыкча, татаал сульфарапан менен байланыштуу белгилүү. Бул организмге зыяндуу токсиндерди жана экологиялык булгоочу заттарды жок кылууга жардам берген ферменттерди активдештирүүгө жардам берет.
Жүрөк-кан тамыр ден-соолук колдоосу:
Глукапанин сыяктуу Глукапанин сыяктуу биоактивдүү кошулмалардагы биоактивдүү кошулмалар жүрөктүн ден-соолугун чыңдоого байланыштуу. Үзгүлтүксүз керектөө холестерол деңгээлин азайтууга жана ден-соолукка пайдалуу жүрөк-кан тамыр системасын колдоого жардам берет.
Рак анти
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сультобандын жогорку деңгээлдеринен улам рак оорусуна каршы касиетке ээ болушу мүмкүн. Бул кошулмалар рак клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болуп, апоптозду (клетканын өлүмүн), анын ичинде эмчек, простатит жана колониялык рак оорусуна салып, апоптозду (клетканын өлүмүн) жайылтуу үчүн көрсөтүлдү.
Сиңирүү ден-соолук:
Брокколи экстрактор порошок сиңирүүчү сиңирүү системасын сактоодо маанилүү ролду ойногон диеталык жипчелерге бай. Сиздин диетаңыздагы бул толуктоо ичеги кыймылын жөнгө салууга жардам берет, ден-соолукка пайдалуу ичеги-карын микробиомун жайылтууга жардам берет жана тамак сиңирүү коркунучу астында калышы мүмкүн.
Брокколини көчүрмө порошокко кантип киргизүү керек?
Брокколи экстракты порошок - бул күнүмдүк ишиңизге оңой эле киргизиле турган ар тараптуу кошумчалар. Ал жылмакай аралашып, белок титирешет, же шорпо, союз жана бышырылган товарлар сыяктуу ар кандай рецепттерге кошулат. Бирок, керектөөчү тарабынан берилген сунуш кылынган дозасын колдонуу маанилүү, анткени тиешелүү пайдаланууну камсыз кылуу үчүн медициналык адис менен кеңешүү керек.
Смости:
Сүйүктүү жылмакай рецептке бир чай кашык же эки broccoli экстракты кошуңуз. Бул порошокту даамдарды өзүлөрүн өзгөртө албастан кошуунун тез жана оңой жолу. Эгер зарыл болсо, мөмө-жемиштер сыяктуу мөмө-жемиштер же цитрус сыяктуу жемиштер менен жупташтырыңыз.
Salad Prosters:
Зайтун майы, лимон ширеси, сарымсак, сарымсак, чөптөр менен сарымсак, чөптөр менен кооздолгон сарымсак жана чөптөр менен коштошуу. Аны сүйүктүү салаттарыңыздын үстүнөн чыгарып же аны тоок же балык үчүн маринад катары колдонуңуз.
Шорпо жана Стен:
Жаманды күчөтүү жана антиоксиданттын мазмунун жогорулатуу үчүн бир нече брокколи сыпаттоочу порошокту чачыңыз. Ал жашылчага негизделген шорпо, жасдык бышыруучу банди, ал тургай каймактуу картошка шорпосу бар.
Бышырылган товарлар:
Broccoli экстракты купуралык буюмдар, нан, нан, же куйма буюмдарыңызга киргизиңиз. Ал бир аз өзгөрүлүшү мүмкүн, бирок бул даамга олуттуу таасир этпейт. Бир чай кашык тегерегинде кичинекей суммадан баштаңыз жана сиздин артыкчылыкка жараша көнүгүңүз.
Жатындар жана соустар:
Бузук чөптөр жана жыпар жыттуу заттарды, идиш-аяктарыңыз үчүн суюктуктарды жаратуу үчүн башка чөптөр менен жыпар жыттуу заттарды аралаштырыңыз. Бул колго жасалган жыпар жыттуу заттар, макарон сейфалары, ал тургай карьерлерден да чоң кошумча болушу мүмкүн.
Аз өлчөмдө баштоону унутпаңыз жана акырындык менен дозаны каалаган дозасын көбөйтүңүз. Мындан тышкары, брокколи порошок таңгактоону үзгүлтүккө учураткан жана ден-соолукка байланыштуу кесиптик кесипкөйлүккө карама-каршы келген сунушталгандыгы үчүн сунуш кылынган нерсе
Корутунду:
Брокколи экстракты порошок - бул Брокколиде табылган пайдалуу кошулмалардын топтолгон дозасын сунуш кылган табигый кошумчалар. Антиоксиданттан бай касиеттерден келип чыккан рак-дармекке каршы эффекттерге жана сиңирүүчүнүн ден соолук Кандайдыр бир диеталык толуктоо сыяктуу эле, аны күндөлүккө киргизе электе медициналык адис менен кеңешүү маанилүү. Денеңизди брокколи экстрактикалык бөлүкчөсү менен азыктандыруучу заттарын күчөтүп, жалпы жыргалчылыгыңызга потенциалдуу оң таасирин тийгизет!
Биз менен байланышыңыз:
Biway Organic 2009-жылдан бери Брокколи экстрактикалык порошок дүңүнөн ээ болгон. Биз жогорку сапаттагы органикалык брокколикти сунуштайбыз. Эгер сиз биздин өнүмдөрдү сатып алууга кызыкдар болсоңуз, анда сиз алардын баа, жеткирүү мүмкүнчүлүктөрү жана минималдуу буйрутманын минималдуу талаптары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, сиз биирге байланышууга болот. Биздин кардарларды тейлөө тобу сизден сатып алуу үчүн бардык керектүү маалыматтарды бере алышат.
Биз менен байланышыңыз:
Грейс Ху (Маркетинг менеджери):grace@biowaycn.com
Карл Чен (CEO / BOSS):ceo@biowaycn.com
Вебсайт:www.biowaynutrition.com
Пост убактысы: Нов-06-2023
