Америкалык женьшень деген эмне?

Америкалык женьшендин дарылык касиеттери:

Америкалык женьшень ар кандай биоактивдүү кошулмаларды камтыйт, алардын эң көрүнүктүүсү - гинзенозиддер. Бул кошулмалар өсүмдүктүн дарылык касиеттерине, анын ичинде анын адаптогендик, сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттык таасирине салым кошот деп эсептелет. Америкалык женьшеньдин адаптогендик касиеттери өзгөчө белгилей кетүүчү нерсе, анткени алар организмдин стресске көнүшүнө жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртууга жардам берет деп эсептелет. Мындан тышкары, гинзенозиддердин антиоксиданттык жана сезгенүүгө каршы касиеттери өсүмдүктүн ден соолукка тийгизген потенциалдуу пайдасына салым кошушу мүмкүн.

Америкалык женьшеньдин салттуу колдонулушу:

Америкалык женьшень индей урууларынын арасында жана салттуу кытай медицинасында салттуу түрдө колдонулуп келген бай тарыхка ээ. Салттуу кытай медицинасында женьшень күчтүү тоник деп эсептелет жана сергектикти, узак жашоону жана жалпы ден соолукту чыңдоо үчүн колдонулат. Ал көбүнчө физикалык же психикалык стресс учурунда денени колдоо үчүн колдонулат жана энергияны жана туруктуулукту жогорулатат деп эсептелет. Ошо сыяктуу эле, индей уруулары тарыхый жактан америкалык женьшеньди дарылык касиеттери үчүн колдонуп, аны ар кандай ден соолук көйгөйлөрүн дарылоо үчүн табигый каражат катары колдонушкан.

Америкалык женьшендин ден соолукка тийгизген потенциалдуу пайдасы:

Америкалык женьшеньдин ден соолукка тийгизген пайдасын изилдөө келечектүү натыйжаларды берди. Америкалык женьшеньдин пайда алып келиши мүмкүн болгон негизги багыттарынын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

Иммундук колдоо: Америкалык женьшень иммундук системаны чыңдоо мүмкүнчүлүгүнө ээ экени изилденген. Ал иммундук функцияны колдойт, инфекциялардын коркунучун азайтат жана жалпы иммундук ден соолукту чыңдайт деп эсептелет.

Стрессти башкаруу: Адаптоген катары америкалык женьшень организмге стресс менен күрөшүүгө жана чарчоо менен күрөшүүгө жардам берет деп эсептелет. Ал стресс учурунда акыл-эстин тунуктугун жана туруктуулугун жогорулатат.

Когнитивдик функция: Айрым изилдөөлөр америкалык женьшень эс тутумду, көңүл бурууну жана акыл-эс жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу сыяктуу когнитивдик таасирлерге ээ болушу мүмкүн деп божомолдойт.

Кант диабетин башкаруу: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, америкалык женьшень кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жана инсулинге сезгичтикти жакшыртууга жардам берет, бул аны диабет менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу кылат.

Сезгенүүгө каршы таасири: Америкалык женьшеньдин сезгенүүгө каршы касиеттери изилденген, бул артрит жана башка сезгенүү оорулары сыяктуу ооруларга таасирин тийгизиши мүмкүн.

Америкалык женьшеньдин түрлөрү:

Америкалык женьшень кургатылган тамырлар, порошоктор, капсулалар жана суюк экстракттар сыяктуу ар кандай формаларда бар. Женьшень продукцияларынын сапаты жана күчү ар кандай болушу мүмкүн, андыктан женьшеньди дарылык максатта колдонуудан мурун кадыр-барктуу булактардан сатып алуу жана медициналык кызматкер менен кеңешүү маанилүү.

Коопсуздук жана эске алынуучу жагдайлар:

Америкалык женьшень көрсөтмөлөргө ылайык колдонулганда көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелгени менен, ал айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттенишип, уйкусуздук, баш оору жана тамак сиңирүү көйгөйлөрү сыяктуу терс таасирлерине алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар, ошондой эле белгилүү бир медициналык абалы бар адамдар женьшеньди колдонуудан мурун этият болуп, медициналык кызматкерден кеңеш алышы керек.

Жыйынтыктап айтканда, америкалык женьшень салттуу түрдө колдонулуп келген жана ден соолукка пайдалуу болушу мүмкүн болгон баалуу ботаникалык өсүмдүк. Анын адаптогендик, иммунитетти колдоочу жана когнитивдик күчтөндүрүүчү касиеттери аны популярдуу табигый каражатка айлантат. Америкалык женьшендин дарылык касиеттерин изилдөө уланып жаткандыктан, аны колдонууга этияттык менен мамиле кылуу жана коопсуз жана натыйжалуу кошумчаларды камсыз кылуу үчүн адистердин кеңешин алуу маанилүү.

Cактык чаралары

Айрым адамдар америкалык женьшеньди колдонууда өзгөчө сактык чараларын көрүшү керек жана андан таптакыр баш тартуу керек болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:
Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү: Америкалык женьшеньдин курамында жаныбарлардын тубаса кемтиктери менен байланышкан химиялык зат болгон гинзенозид бар.16 Эмчек эмизүү учурунда америкалык женьшеньди ичүү коопсузбу же жокпу белгисиз.2
Эстрогенге сезгич оорулар: Эмчек рагы, жатын рагы, энелик без рагы, эндометриоз же жатын миомасы сыяктуу оорулар гинзенозиддин эстроген сыяктуу активдүүлүгүнө байланыштуу начарлашы мүмкүн.2
Уйкусуздук: Америкалык женьшеньдин жогорку дозалары уктоодо кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.2
Шизофрения: Америкалык женьшендин жогорку дозалары шизофрения менен ооруган адамдарда тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн.2
Хирургиялык операция: Америкалык женьшень кандагы кантка тийгизген таасиринен улам операциядан эки жума мурун токтотулушу керек.2
Дозасы: Америкалык женьшенди канча өлчөмдө ичишим керек?
Америкалык женьшеньдин эч кандай түрүндөгү сунушталган дозасы жок. Продукциянын этикеткасында көрсөтүлгөн сунушталган дозадан эч качан ашпаңыз же медициналык кызматкериңизден кеңеш сураңыз.

Америкалык женьшень төмөнкү дозаларда изилденген:

Чоңдор: үч айдан алты айга чейин күнүнө эки жолу 200дөн 400 мгга чейин ооз аркылуу
3 жаштан 12 жашка чейинки балдар: күнүнө үч күн бою 4,5тен 26 миллиграммга чейин килограммга (мг/кг) ооз аркылуу
Бул дозаларда америкалык женьшень уулуу заттарды пайда кылышы күмөн. Жогорку дозаларда — адатта күнүнө 15 грамм (1500 мг) же андан көп — кээ бир адамдарда ич өткөк, баш айлануу, теридеги бүдүрлөр, жүрөктүн тез согушу жана депрессия менен мүнөздөлгөн "женьшеньди кыянаттык менен пайдалануу синдрому" пайда болот.3

Дарылардын өз ара аракеттенүүсү

Америкалык женьшень рецепт боюнча жана рецептсиз берилүүчү дары-дармектер жана кошумчалар менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:
Кумадин (варфарин): Америкалык женьшень канды суюлтуучу каражаттын натыйжалуулугун төмөндөтүп, кандын уюп калуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн.2
Моноаминоксидаза ингибиторлору (MAOI): Америкалык женьшеньди Зелапар (селегилин) жана Парнат (трансилципромин) сыяктуу MAOI антидепрессанттары менен айкалыштыруу тынчсызданууну, тынчы жоктукту, мания эпизоддорун же уйкунун бузулушун жаратышы мүмкүн.2
Диабетке каршы дары-дармектер: Америкалык женьшень инсулин же башка диабетке каршы дары-дармектер менен бирге кабыл алынганда кандагы канттын деңгээлинин кескин төмөндөшүнө алып келип, гипогликемияга (кандагы канттын төмөндөшү) алып келиши мүмкүн.2
Прогестиндер: Прогестерондун синтетикалык түрүнүн терс таасирлери америкалык женьшень менен бирге кабыл алынса, күчөшү мүмкүн.1
Чөп кошулмалары: Айрым чөп дарылары алоэ, корица, хром, D витамини жана магний сыяктуу америкалык женьшень менен айкалыштырылганда кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн.2
Өз ара аракеттенүүдөн качуу үчүн, кандайдыр бир кошумча каражаттарды колдонууну пландап жатсаңыз, медициналык кызматкериңизге айтыңыз.

Кошумчаларды кантип тандоо керек

Америка Кошмо Штаттарында тамак-аш кошулмалары катуу жөнгө салынбайт. Сапатын камсыз кылуу үчүн, US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab же NSF International сыяктуу көз карандысыз сертификациялоочу орган тарабынан текшерүү үчүн ыктыярдуу түрдө берилген кошулмаларды тандаңыз.
Сертификаттоо кошумчанын иштей тургандыгын же коопсуз экендигин билдирет. Бул жөн гана эч кандай булгоочу заттар табылбагандыгын жана продуктунун курамында продуктунун этикеткасында көрсөтүлгөн ингредиенттер туура өлчөмдө бар экендигин билдирет.

Окшош кошумчалар

Когнитивдик функцияны жакшыртып, стрессти азайта турган башка кошумчалар:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинкго (Гинкго билоба)
Ыйык райхан (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Лимон бальзамы (Melissa officinalis)
Шалфей (Salvia officinalis)
Жалбыз (Mentha spicata)

Суук тийүү же сасык тумоо сыяктуу респиратордук вирустарды дарылоо же алдын алуу үчүн изилденген кошумчаларга төмөнкүлөр кирет:

Бузинка
Маото
Мия тамыры
Антивей
Эхинацея
Карнозин кислотасы
Анар
Гуава чайы
Бай Шао
Цинк
D витамини
Бал
Нигелла

Шилтемелер:
Риос, Ж.Л. жана Уотерман, П.Г. (2018). Женьшень сапониндеринин фармакологиясы жана токсикологиясы боюнча сереп. Этнофармакология журналы, 229, 244-258.
Вуксан, В., Сивенпайпер, ЖЛ, жана Сюй, З. (2000). Америкалык женьшень (Panax quinquefolius L) диабет менен оорубаган жана 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдарда тамактан кийинки гликемияны төмөндөтөт. Ички оорулар архиви, 160(7), 1009-1013.
Кеннеди, ДО жана Шоли, АБ (2003). Женьшень: когнитивдик функцияларды жана маанайды жакшыртуу потенциалы. Фармакология, биохимия жана жүрүм-турум, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Novak A, Zakłos-Szyda M ж.б. Америкалык женьшень (Panax quinquefolium L.) ден соолукка пайдалуу касиеттери бар биоактивдүү фитохимиялык заттардын булагы катары. Азык заттар. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Америкалык женьшень.
Манкусо К., Сантанжело Р. Panax женьшень жана Panax quinquefolius: Фармакологиядан токсикологияга чейин. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Роу А.Л., Венкатараман А. Ноотроптук таасири бар ботаникалык заттардын коопсуздугу жана натыйжалуулугу. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Арринг Н.М., Миллстин Д., Маркс Л.А., Нейл Л.М. Женьшень чарчоону дарылоодо: Системалуу сереп. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361