Америкалык женьшень деген эмне?

Америкалык женьшендин дарылык касиеттери:

Америкалык женьшень ар кандай биоактивдүү кошулмаларды камтыйт, алардын ичинен эң көрүнүктүүлөрү женьсенозиддер. Бул кошулмалар өсүмдүктүн дарылык касиеттерине, анын ичинде анын адаптогендик, сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттык таасирине салым кошот деп ишенишет. Америкалык женьшеньдин адаптогендик касиеттери өзгөчө көңүл бурууга арзыйт, анткени алар организмге стресске көнүүгө жана жалпы жыргалчылыкка көмөктөшөт. Мындан тышкары, женьсенозиддердин антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери өсүмдүктүн ден-соолукка пайдалуу болушуна салым кошо алат.

Америка Ginseng салттуу пайдалануу:

Америкалык женьшень жергиликтүү америкалык уруулар арасында жана салттуу кытай медицинасында салттуу колдонуунун бай тарыхына ээ. Салттуу кытай медицинасында женьшень күчтүү тоник болуп эсептелет жана жашоого, узак жашоого жана жалпы ден-соолукту чыңдоо үчүн колдонулат. Ал көбүнчө физикалык же психикалык стресс учурунда денени колдоо үчүн колдонулат жана энергияны жана туруктуулукту күчөтөт деп эсептелет. Ошо сыяктуу эле, Американын түпкүлүктүү уруулары америкалык женьшеньди өзүнүн дарылык касиеттери үчүн колдонуп, аны ар кандай ден-соолукка каршы табигый дары катары колдонушкан.

Америкалык женьшендин ден соолукка тийгизген потенциалдуу пайдасы:

Америкалык женьшеньдин ден-соолукка тийгизген пайдасын изилдөө келечектүү натыйжаларды берди. Америкалык женьшень пайдаларды сунуш кыла турган негизги аймактардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

Иммундук колдоо: Америкалык женьшень иммундук системаны күчөтүү мүмкүнчүлүгү үчүн изилденген. Бул иммундук функцияны колдойт, инфекциялардын рискин азайтат жана жалпы иммундук ден соолукту чыңдайт деп эсептелет.

Стресс менен күрөшүү: Адаптоген катары америкалык женьшень организмге стресс менен күрөшүүгө жана чарчоо менен күрөшүүгө жардам берет деп эсептелет. Бул стресс учурунда психикалык айкындуулукту жана туруктуулукту көмөктөшөт.

Когнитивдик функция: Кээ бир изилдөөлөр америкалык женьшень эс тутумун, көңүл бурууну жана акыл-эс жөндөмдүүлүгүн жакшыртууну камтыган когнитивдик таасирге ээ болушу мүмкүн деп болжолдойт.

Кант диабетин башкаруу: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, америкалык женьшень кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жана инсулиндин сезгичтигин жакшыртууга жардам берет, бул диабет менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Сезгенүүгө каршы таасирлери: Америкалык женьшень анын сезгенүүгө каршы касиеттери үчүн изилденген, бул артрит жана башка сезгенүү оорулары сыяктуу шарттарга таасир этиши мүмкүн.

Америка женьшень формалары:

Америкалык женьшень ар кандай формаларда, анын ичинде кургатылган тамырлар, порошок, капсулалар жана суюк экстракттар бар. Женьшень азыктарынын сапаты жана потенциалы ар кандай болушу мүмкүн, ошондуктан женьшеньди дарылык максатта колдонуудан мурун кадыр-барктуу булактардан сатып алуу жана медициналык адис менен кеңешүү маанилүү.

Коопсуздук жана эске алуулар:

Америкалык женьшень көбүнчө айтылгандай колдонулганда көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелгени менен, ал кээ бир дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн жана уйкусуздук, баш оору жана тамак сиңирүү маселелери сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар, ошондой эле кээ бир оорулары бар адамдар женьшеньди колдонуудан мурун сак болушу керек жана медициналык кызматкерден кеңеш алышы керек.

Жыйынтыктап айтканда, америкалык женьшень салттуу колдонуунун узак тарыхы жана ден-соолукка пайда алып келген баалуу ботаникалык өсүмдүк. Анын адаптогендик, иммунитетти колдоочу жана когнитивдик жөндөмүн жогорулатуучу касиеттери аны популярдуу табигый дарыга айлантат. Америкалык женьшеньдин дарылык касиеттерин изилдөө уланып жаткандыктан, аны колдонууга этияттык менен мамиле кылуу жана коопсуз жана эффективдүү толуктоону камсыз кылуу үчүн кесипкөй кеңешке кайрылуу маанилүү.

Cактык чаралары

Кээ бир адамдардын топтору америкалык женьшеньди колдонууда өзгөчө сактык чараларын көрүшү керек жана андан таптакыр качуу керек болушу мүмкүн. Бул сыяктуу шарттарды камтыйт:
Кош бойлуу жана эмчек эмизүү: Америкалык женьшендин курамында жаныбарлардын тубаса кемтиктери менен байланышы бар женьсенозид бар.16 Америка женьшенин эмизүү учурунда ичүү коопсузбу белгисиз.2
Эстрогенге сезгич шарттар: эмчек рагы, жатын рагы, энелик бездин рагы, эндометриоз же жатындын миомасы сыяктуу шарттар начарлашы мүмкүн, анткени гинсенозид эстроген сыяктуу активдүүлүккө ээ.2
Уйкусуздук: Америкалык женьшендин жогорку дозалары уйкуга кыйынчылык алып келиши мүмкүн.2
Шизофрения: Америкалык женьшендин жогорку дозалары шизофрения менен ооруган адамдардын толкундануусун күчөтөт.2
Хирургия: Америкалык женьшень кандагы кантка таасирин тийгизгендиктен операциядан эки жума мурун токтотулушу керек.2
Дозасы: Америкалык женьшенди канча ичишим керек?
Америкалык женьшеньдин эч кандай сунушталган дозасы жок. Эч качан буюмдун этикеткасында сунушталган дозадан ашпаңыз, же медициналык камсыздоочудан кеңеш сурабаңыз.

Америкалык женьшень төмөнкү дозаларда изилденген:

Чоңдор: үч айдан алты айга чейин 200-400 мг-дан күнүнө эки жолу
3 жаштан 12 жашка чейинки балдар: үч күн бою күнүнө 4,5-26 миллиграмм (мг/кг)
Бул дозаларда америкалык женьшень уулуулугун алып келиши күмөн. Көбүнчө күнүнө 15 грамм (1500 мг) же андан жогору дозаларда кээ бир адамдар диарея, баш айлануу, териде исиркектер, жүрөктүн кагышы жана депрессия менен мүнөздөлгөн "женьшень кыянаттык менен пайдалануу синдромун" пайда кылышат.3

Дарылардын өз ара аракеттенүүсү

Америкалык женьшень рецепт боюнча жана рецептсиз дары-дармектер жана кошумчалар менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:
Кумадин (варфарин): Америкалык женьшень канды суюлтуучу заттын эффективдүүлүгүн азайтып, кандын уюшу коркунучун жогорулатат.2
Моноаминоксидаза ингибиторлору (MAOIs): Америкалык женьшень менен Zelapar (селегилин) жана Парнат (транилципромин) сыяктуу MAOI антидепрессанттарын айкалыштыруу тынчсыздануу, тынчы жоктук, маниакалдык эпизоддор же уйкунун бузулушуна алып келиши мүмкүн.2
Диабетке каршы дары-дармектер: Америкалык женьшень инсулин же кант диабети үчүн башка дарылар менен бирге кабыл алынганда кандагы кантты өтө төмөндөтүп, гипогликемияга (кандагы канттын төмөндөшүнө) алып келиши мүмкүн.
Прогестиндер: прогестерондун синтетикалык формасынын терс таасирлери америкалык женьшень менен кабыл алынса көбөйүшү мүмкүн.1
Чөп кошулмалары: Американын женьшень, анын ичинде алоэ, корица, хром, D витамини жана магний.
Өз ара аракеттенүүдөн качуу үчүн, кандайдыр бир кошумчаны колдонууну кааласаңыз, дарыгериңизге айтыңыз.

Кошумчаларды кантип тандоо керек

Диеталык кошулмалар Америка Кошмо Штаттарында катуу жөнгө салынбайт, сапатын камсыз кылуу үчүн US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab же NSF International сыяктуу көз карандысыз тастыктоочу орган тарабынан ыктыярдуу түрдө текшерүүгө берилген кошумчаларды тандаңыз.
Тастыктоо кошумча иштейт же табигый коопсуз экенин билдирет. Бул жөн гана эч кандай булгоочу заттар табылган эмес жана продукт туура өлчөмдө продукт этикеткасында көрсөтүлгөн ингредиенттерди камтыйт дегенди билдирет.

Окшош толуктоолор

Когнитивдик функцияны жакшыртуучу жана стрессти төмөндөтүүчү башка кошумчалар:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинкго (Гинкго билоба)
Ыйык райхан (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Лимон бальзамы (Melissa officinalis)
Шалфей (Salvia officinalis)
Жалбыз (Mentha spicata)

Суук тийүү же сасык тумоо сыяктуу респиратордук вирустарды дарылоо же алдын алуу үчүн изилденген кошумчалар төмөнкүлөрдү камтыйт:

Elderberry
Маото
Мия тамыры
Antiwei
Эхинацея
Карнос кислотасы
Анар
Guava чай
Бай Шао
Zinc
Витамин D
Бал
Nigella

Шилтемелер:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Женьшень сапониндеринин фармакологиясын жана токсикологиясын карап чыгуу. Этнофармакология журналы, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Америкалык женьшень (Panax quinquefolius L) кант диабети менен оорубаган жана 2-типтеги кант диабети менен ооруган бейтаптардагы тамактан кийинки гликемияны азайтат. Internal Medicine Archives, 160 (7), 1009-1013.
Кеннеди, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: когнитивдик аткарууну жана маанайды жогорулатуу үчүн потенциал. Фармакология, биохимия жана жүрүм-турум, 75 (3), 687-700.

Щзука Д, Новак А, Заклос-Сзыда М жана башкалар. Америкалык женьшень (Panax quinquefolium L.) ден соолукту чыңдоочу касиеттери бар биоактивдүү фитохимиялык заттардын булагы катары. Nutrients. 2019;11(5):1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Америкалык женьшень.
Mancuso C, Santangelo R. Panax женьшень жана Panax quinquefolius: Фармакологиядан токсикологияга чейин. Тамак-аш химиялык токсикол. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. коопсуздук жана ноотропдук таасири менен ботаникалык натыйжалуулугу. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Женьшень чарчоо үчүн дары катары: системалуу карап чыгуу. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361