Жаңылыктар - Арстандын жалынын экстрактысын диетаңызга кошуунун жөнөкөй рецепттери

I. Киришүү

Киришүү

Арстандын жалы стресс жана тынчсыздануу менен жардам бере алабы 1

Диетаңызга арстан жалынын экстракты кошуунун жөнөкөй рецепттери1

Дедуктивдүү түрдө Hericium erinaceus деп аталган Арстан жал козу карыны ден соолук жана сергектик коомчулугунда когнитивдик жана неврологиялык пайдасы үчүн көңүл бурууга ээ болуп келет. Көбүрөөк адамдар бул кызыктуу организмди күнүмдүк графигине кошуунун кызыкчылыктарын тапкан сайын, аны жегендин пайдалуу жана жагымдуу жолдоруна болгон суроо-талап күчөдү. Бул макалада биз аны кошууну жеңилдетүүчү бир нече жөнөкөй жана даамдуу формулаларды карап чыгабыз.Органикалык арстандын жалынын экстрактыже тамак-ашыңызга Hericium Erinaceus экстракты порошогун кошуңуз.

Формулаларга өтүүдөн мурун, келгиле, бир аз убакыт бөлүп, Арстан жалы эмне үчүн мынчалык белгилүү тамак-аш кошулмасына айланганын түшүнүп алалы. Арстан жалына окшош көрүнгөн бул өзгөчө козу карын кылымдар бою салттуу кытай медицинасында колдонулуп келген. Заманбап изилдөөлөр анын когнитивдик иш, нерв ден соолугу жана жалпы жыргалчылык үчүн потенциалдуу пайдасын ачыкка чыгара баштады.

Арстан жалынын экстрактысын тандоодо, эч кандай керексиз кошулмалар же булгоочу заттарсыз толук пайда алуу үчүн жогорку сапаттагы, органикалык продуктуну тандоо өтө маанилүү. Органикалык Арстан жалынын экстракты жана Hericium Erinaceus экстракты порошогу бул күчтүү козу карынды рационуна кошкусу келгендер үчүн эң сонун варианттар болуп саналат.

Эртең мененки "Арстандын жалы" сергитүүчү эликсири

Күнүңүздү "Арстан жалынын" когнитивдик функцияны күчөтүүчү касиеттерин башка пайдалуу ингредиенттер менен айкалыштырган бул сергитүүчү эртең мененки суусундук менен баштаңыз.

Курамы:

♠ 1 стакан ысык суу
♠ 1 чай кашык Органикалык Арстандын жал экстракты порошогу
♠ 1 аш кашык чийки бал
♠ Ширеси сыгылган 1/2 лимон
♠ 1/4 чай кашык майдаланган куркума
♠ Бир чымчым кара мурч

Нускамалар:

♠ Кружкага ысык сууну аралаштырыңыз жанаОрганикалык арстандын жалынын экстрактыпорошок. Порошок толугу менен эригенге чейин аралаштырыңыз.
♠ Чийки бал, лимон ширесин, куркуманы жана кара мурчту кошуңуз.
♠ Жакшылап аралаштырып, эртең мененки эликсириңизди жылуу кезинде ичиңиз.

Бул сергитүүчү суусундук "Арстан жалынын" когнитивдик пайдасын гана бербестен, лимондон алынган С витаминин жана куркуманын сезгенүүгө каршы касиеттерин да жогорулатат. Кара мурч куркуманын динамикалык кошулмасы болгон куркуминдин сакталышын жакшыртат, бул каражатты ден соолукка пайдалуу каражаттардын күчтүү булагына айлантат.

Аш болумдуу заттарга бай арстандын жалынан жасалган смузи

Толук кандуу эртең мененки тамакты же сергитерлик жеңил тамакты жактыргандар үчүн бул Lion's Mane смузиси аш болумдуу заттарга жана даамга бай.

Курамы:

♠ 1 тоңдурулган банан
♠ 1/2 стакан тоңдурулган черника
♠ 1/2 стакан таттуу эмес бадам сүтү
♠ 1 аш кашык бадам майы
♠ 1 чай кашык Hericium Erinaceus экстракты порошогу
♠ 1 кашык ваниль протеини порошогу (милдеттүү эмес)
♠ Кошумчалар: кесилген бадам, чиа уруктары, жаңы мөмөлөр, кокос кабырчыктары

Нускамалар:

♠ Блендерде тоңдурулган бананды, черниканы, бадам сүтүн, бадам майын аралаштырыңыз,Hericium Erinaceus экстракты порошогужана белок порошогу (колдонулса).
♠ Каалаган консистенцияга жетүү үчүн керек болсо, көбүрөөк бадам сүтүн кошуп, жылмакай жана каймактай болгонго чейин аралаштырыңыз.
♠ Смузини идишке куюңуз.
♠ Үстүнө кесилген бадам, чиа уруктары, жаңы мөмөлөр жана кокос кабырчыктары менен кооздоңуз.

Бул смузи кутусу сырткы көрүнүшү жагынан гана жагымдуу болбостон, углеводдордун, пайдалуу майлардын жана белоктордун тең салмактуу аралашмасын камсыз кылат. Hericium Erinaceus экстракты порошогун кошуу даам профилин олуттуу өзгөртпөстөн, ага кошумча азыктык күч берет.

Даамдуу арстандын жалы Умами сорпосу

Жумшак жана азыктандыруучу вариант үчүн, Арстан жалынын экстракты кошулган бул даамдуу умами сорпосун колдонуп көрүңүз. Ал салкын күндөр үчүн же сизге жылытуучу таасир керек болгондо эң сонун.

Курамы:

♠ 4 стакан жашылча же козу карын шорпосу
♠ 1 аш кашык Органикалык Арстандын жалынын экстракты порошогу
♠ 1 аш кашык тамари же соя соусу
♠ 1 чай кашык майдаланган жаңы имбирь
♠ 1 тишче сарымсак, майдаланган
♠ 1 пияз, жука кесилген
♠ 1 барак нори балыры, майда бөлүктөргө кесилген
♠ Кошумча: кесилген козу карындар, тофу кубиктери же бышырылган кесме

Нускамалар:

♠ Орточо көлөмдөгү казанга сорпону орточо отто жай кайнатыңыз.
♠ Органикалык арстан жалынын экстракты порошогун толугу менен эригенге чейин аралаштырыңыз.
♠ Тамари же соя соусун, майдаланган имбирди жана майдаланган сарымсакты кошуңуз. 5 мүнөт жай отто кайнатыңыз.
♠ Эгер козу карын же тофу сыяктуу кошумча ингредиенттерди колдонсоңуз, аларды азыр кошуп, ысыганга чейин бышырыңыз.
♠ Оттон алып, идиштерге куюңуз.
♠ Кесилген пияз жана нори кесимдери менен кооздоп коюңуз.

Бул умамиге бай сорпо даамдуу гана болбостон, ошондой эле Lion's Maneди рационуңузга кошуунун жагымдуу жолун сунуштайт. Lion's Maneди башка даамдуу ингредиенттер менен айкалыштыруу когнитивдик функцияны колдоо менен бирге терең канааттандырарлык даам профилин түзөт.

Органикалык арстан жалынын экстракты кошулган жеHericium Erinaceus экстракты порошогудиетаңызга киргизүү татаал болушу шарт эмес. Бул жөнөкөй рецепттер бул пайдалуу козу карынды ар кандай тамактарга жана суусундуктарга канчалык оңой кошууга болорун көрсөтөт. Эртең мененки эликсирди, аш болумдуу смузи идишин же туздуу сорпону жактырсаңыз да, сиздин табитиңизге ылайыктуу "Арстан жалы" рецепти бар.

Башка тамак-аш кошулмалары сыяктуу эле, Lion's Mane экстрактысын кадыр-барктуу жеткирүүчүдөн алуу маанилүү. Тазалыгы жана күчү үчүнчү тарап тарабынан текшерилген органикалык, жогорку сапаттагы продукцияларды издеңиз. Бул сиздин Lion's Mane кошулмасынан максималдуу пайда алууну камсыздайт.

Жыйынтык

Бул рецепттерди изилдеп, органикалык арстан жалынын экстрактысын же гериций эринацеус экстракты порошогун колдонуунун чыгармачыл жолдорун табуу менен, сиз когнитивдик ден соолугуңузду жана жалпы жыргалчылыгыңызды колдоо үчүн проактивдүү кадам таштап жатасыз. Изилдөөлөр бул кызыктуу козу карындын потенциалдуу пайдасын ачып бергендиктен, биз аны күнүмдүк жашообузга киргизүүнүн дагы да инновациялык жолдорун ачууну чыдамсыздык менен күтө алабыз.

Эгер сиз жогорку сапаттагы ботаникалык экстракттар, анын ичинде ... жөнүндө көбүрөөк билүүгө кызыкдар болсоңузОрганикалык арстандын жалынын экстрактыжана башка козу карын азыктары, биз менен байланышуудан тартынбаңызgrace@biowaycn.comБиздин эксперттер тобу сизге органикалык ботаникалык экстракттардын кеңири түрү жана аларды ден соолугуңузга жана сергек жашооңузга кантип киргизүүгө болору жөнүндө маалымат берүүгө ар дайым даяр.

Шилтемелер

1 Мори, К., Инатоми, С., Оучи, К., Азуми, Ю., & Тучида, Т. (2009). Козу карын Ямабушитакенин (Hericium erinaceus) жеңил когнитивдик бузулууларга тийгизген таасирин жакшыртуу: кош сокур плацебо менен көзөмөлдөнгөн клиникалык сыноо. Фитотерапия изилдөөсү, 23(3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, ... & Malek, SNA (2013). Малайзиядан келген Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) арстан жалынын дарылык козу карынынын нейротрофиялык касиеттери. Дары козу карындардын эл аралык журналы, 15(6).
3 Фридман, М. (2015). Hericium erinaceus (арстандын жалы) козу карынынын мөмөлүү денелеринин жана мицелийлеринин жана алардын биоактивдүү кошулмаларынын химиясы, тамактануусу жана ден соолукту чыңдоочу касиеттери. Айыл чарба жана азык-түлүк химиясы журналы, 63(32), 7108-7123.
4 Спелман, К., Сазерленд, Э., жана Багаде, А. (2017). Арстан жалынын (Hericium erinaceus) неврологиялык активдүүлүгү. Калыбына келтирүүчү медицина журналы, 6(1), 19-26.