Жаңылыктар - Тамак-ашыңызга органикалык чага экстрактысын кошуунун оңой рецепттери

I. Киришүү

Органикалык Чагаэкстрактбаранын потенциалдуу пайдасы үчүн ден соолук жана сергектик коомчулугунда кеңири таралып келе жатат. Адатта адамдардын медицинасында колдонулган бул жөндөмдүү организм азыр өнүккөн ашканаларга кирип жатат. Бул макалада биз органикалык Чага экстрактысын күнүмдүк тамак-ашыңызга кошуунун бир нече сонун жана негизги жолдорун карап чыгабыз, бул сизге даамдуу тамактардан ырахат алуу менен бирге анын диеталык касиеттерин колдонууга мүмкүндүк берет.

Ашканада органикалык чага экстрактысынын ар тараптуулугу

Органикалык чага экстрактыар кандай формулаларга оңой айкалыштырыла турган ийкемдүү кошулма. Анын топурактай, бир аз кычкыл даам профили таттуу жана туздуу тамактарды толуктап, аны кулинардык коллекцияңызга эң сонун кошумча кылат. Экстракт порошок жана суюк түрүндө болот, бул тамак бышырууда жана сергитүүчү тамактарды пландаштырууда колдонууга мүмкүндүк берет.

Органикалык Чага экстрактысын тандоодо, ишенимдүү булактан жогорку сапаттагы продуктуну тандоо маанилүү. Bioway Industrial Group Ltd. сыяктуу компаниялар жогорку сапаттагы органикалык ботаникалык экстракттарды сунушташат, бул сиздин формулаларыңыз үчүн эң жакшы ингредиенттерди алууну кепилдейт. Алардын заманбап жабдуулары жана сапатка болгон берилгендиги аларды тармактагы ишенимдүү жеткирүүчүгө айлантат.

Белгилүү бир формулаларга киришерден мурун, органикалык Чага экстрактысын арыктоо үчүн ар кандай жолдор менен колдонсо болорун белгилей кетүү керек. Ысык сергитүүчү суусундуктардан тартып, бышырылган азыктарга жана чындап эле даамдуу негизги тамактарга чейин, мүмкүнчүлүктөр дээрлик чексиз. Эң негизгиси, аз өлчөмдөн баштап, табитиңизге жараша өзгөртүү керек.

Органикалык чага экстракты менен азыктандыруучу эртең мененки тамак идеялары

Эртең мененки тамак көп учурда күндүн эң маанилүү тамагы деп аталат жана кошумчалайторганикалык Чага экстрактыЭртең мененки режимиңизди азыктык жактан сергитет. Бул күчтүү ингредиентти камтыган бир нече жеңил эртең мененки тамак рецепттери:

Чага кошулган түнкү сулу

Курамы:

1/2 стакан тоголоктолгон сулу боткосу
1/2 стакан бадам сүтү
1 чай кашык органикалык чага экстракты порошогу
1 аш кашык чиа уруктары
1 аш кашык бал же клен сиробу
1/4 чай кашык ваниль экстракты
Сиз тандаган кошулмалар (мисалы, жаңы мөмөлөр, кесилген бадам, какао күкүмдөрү)

Нускамалар:

Банкага же идишке сулуну, бадам сүтүн, чага экстракты порошогун, чиа уруктарын, балды жана ваниль экстрактысын аралаштырыңыз.
Бардык ингредиенттер бирдей бөлүштүрүлүшү үчүн жакшылап аралаштырыңыз.
Үстүн жаап, муздаткычка түнү бою же жок дегенде 4 саатка коюңуз.
Эртең менен аралашманы жакшылап аралаштырып, андан кийин сүйүктүү кошулмаларыңызды кошуп, даам татып көрүңүз.

Чага смузи боулинги

Курамы:

1 тоңдурулган банан
1/2 стакан тоңдурулган аралаш мөмөлөр
1/2 стакан грек йогурту
1/4 стакан бадам сүтү
1 чай кашык органикалык чага экстракты порошогу
1 аш кашык бал (милдеттүү эмес)
Кошумчалар: кесилген жемиштер, гранола, кокос кабырчыктары ж.б.

Нускамалар:

Блендерде тоңдурулган бананды, аралаш мөмөлөрдү, грек йогуртун, бадам сүтүн, чага экстракты порошогун жана эгер колдонсоңуз, балды аралаштырыңыз.
Жылмакай жана каймактуу болгонго чейин аралаштырыңыз, каалаган консистенцияга жетүү үчүн керек болсо, көбүрөөк бадам сүтүн кошуңуз.
Смузини идишке куюп, сүйүктүү кошулмаларыңызды кошуңуз.

Органикалык чага экстракты менен байытылган даамдуу тамактар

Чага таттуу формулалар жана сергитүүчү суусундуктар менен дайыма байланышта болсо да, ал ошондой эле туздуу тамактарга укмуштуудай кошумча боло алат. Кошулуунун бир нече элестетүүчү жолдору:органикалык Чага экстрактынегизги кечки тамактарыңызга:

Чага кошулган козу карын ризоттосу

Курамы:

1 стакан Арборио күрүчү
4 стакан жашылча же козу карын шорпосу
1 аш кашык органикалык чага экстракты порошогу
1 стакан аралаш козу карындар (мисалы, шиитаке, устрица, кремини), кесилген
1 кичинекей пияз, майда тууралган
2 тишче сарымсак, майдаланган
1/4 стакан майдаланган пармезан сыры
2 аш кашык зайтун майы
Татымына жараша туз жана мурч
Кооздоо үчүн жаңы чөптөр (мисалы, тимьян, петрушка)

Нускамалар:

Казанга шорпону ысытып, ага чага экстракты порошогун кошуп чалыңыз. Жай отто жылуу кармаңыз.
Чоң көмөч казанга же ризотто көмөч казанга зайтун майын орточо отто ысытыңыз. Пияз менен сарымсакты кошуп, тунук болгонго чейин кууруңуз.
Кесилген козу карындарды кошуп, нымдуулугун чыгарып, кызара баштаганга чейин бышырыңыз.
Арборио күрүчүн кошуп, май менен жаап, 1-2 мүнөт бир аз кууруп аралаштырыңыз.
Чага кошулган жылуу сорпону бир чөмүчтөн кошуп, тынымсыз аралаштырып, ар бир кошулманы сиңирип, андан кийин көбүрөөк кошуңуз.
Бул процессти күрүч каймактай жана аль денте болгонго чейин, болжол менен 18-20 мүнөт улантыңыз.
Пармезан сырын кошуп аралаштырып, татымына жараша туз жана мурч кошуңуз.
Жаңы чөптөр менен кооздолгон, ысык бойдон бериңиз.

Чага менен маринаддалган грильде бышырылган тоок эти

Курамы:

4 сөөксүз, терисиз тооктун төш эти
2 аш кашыкорганикалык Чага экстрактыпорошок
1/4 стакан зайтун майы
2 аш кашык бальзам уксусу
2 тишче сарымсак, майдаланган
1 чай кашык кургатылган тимьян
1 чай кашык кургатылган розмарин
Татымына жараша туз жана мурч

Нускамалар:

Маринад жасоо үчүн идишке чага экстрактынын порошогун, зайтун майын, бальзам уксусун, майдаланган сарымсакты, тимьянды, розмаринди, тузду жана мурчту аралаштырыңыз.
Тооктун төш этин тайыз идишке же сыдырма баштыкка салып, үстүнө маринадды куюп, жакшылап каптаңыз.
Муздаткычка салып, кеминде 2 саат маринаддаңыз же эң жакшы натыйжа алуу үчүн түнү бою маринаддаңыз.
Гриль же гриль табаңызды орточо жогорку отко чейин ысытыңыз.
Тоокту маринаддан алып чыгып, ар бир тарабын 6-8 мүнөттөн же ички температурасы 74°C жеткенге чейин кууруңуз.
Берүүдөн мурун 5 мүнөт тыныктырып коюңуз.

Жыйынтык

Кошууорганикалык Чага экстрактыТамак-ашыңызга аралаштыруу татаал болушу шарт эмес. Бул оңой рецепттер менен сиз даамдуу тамактардан ырахат алып жатып, бул күчтүү козу карындын потенциалдуу пайдасынан ырахат ала аласыз. Эртең мененки тамактан кечки тамакка чейин тамак жасоодо чага менен эксперимент жасоонун сансыз жолдору бар.

Чага менен тамак жасоо дүйнөсүн изилдеп жатып, элестетүүгө жана өз рецепттериңизди түзүүгө ашыкпаңыз. Бул кошумчанын ийкемдүүлүгү ашканада түбөлүк мүмкүнчүлүктөрдү берет. Органикалык Чага экстракты жана башка ботаникалык азыктар жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн Bioway компаниясынын эксперттик тобуна кайрылыңыз.grace@biowaycn.com.

Шилтемелер

1. Ли, Х.Х. жана башкалар (2019). Кордицепс милитаристин биоактивдүү кошулмасы болгон кордицепин скополамин менен индукцияланган жаныбарлардын моделинде когнитивдик бузулууларды жакшыртат. Nutrients, 11(11), 2706.
2. Пенг, Ю. жана башкалар (2020). Cordyceps militaris D-галактоза менен индукцияланган картаюу чычкандарынын когнитивдик функциясын жакшыртат. Medical Science Monitor, 26, e920955.
3. Чонг, С. жана башкалар (2019). Кордицепс милитарисинин экстракты чычкандардагы скополаминден улам пайда болгон амнезияда окууну жана эс тутумду жакшыртат. Journal of Medicinal Food, 22(7), 667-675.
4. Джин, Ю. жана башкалар (2018). Paecilomyces hepiali экстрактысынын суутек перекиси менен шартталган кычкылдануу стресси RAW264.7 клеткаларындагы сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттык активдүүлүгү. Molecular Medicine Reports, 17(3), 4132-4138.
5. Хуан, С. жана башкалар (2019). Кордицепс милитарисинин антидепрессант сыяктуу таасири күтүлбөгөн өнөкөт жеңил стресстин чычкан моделинде. Далилдерге негизделген кошумча жана альтернативдик медицина, 2019, 3035972.