Жаңылыктар - Эмне үчүн уйкуңузду жакшы уктап калуу үчүн биригишиңиз керек?

I. КИРИШҮҮ

Киришүү

Биздин тездик менен дүйнөдө, сапаттуу уйку баалуу буюмду аяктады. Көптөгөн адамдар уйкусузия, тынчсыздануу жана туирдик эс алуу сапаты менен күрөшүп, алардын жалпы жыргалчылыгына жана жыргалчылыгына таптакыр таасир этиши мүмкүн. Эгерде сиз уктап жаткан келишимди издегендердин арасында болсоңуз, анда сиз ойлонушуң керек болушу мүмкүнОрганикалык Реиши экстракты. Бул кычыткы кошумчасы кадимки дары-дармектерде кылымдар бою колдонулуп келген жана азыркы учурда анын уйкусуроочу уйку-уйку-уйку-уйку касиеттери үчүн таанып-билүүгө болот.

Ганодерма Люцидум илимий жактан белгилүү болгон Реыши - бул чыгыш медицинада көптөгөн ден-соолукка пайдалуу болгон дары-дармектердеги каржыланган козу карын. Уйкуга келгенде, Органикалык Реиши экстракты, эс алууну жайылтууга жана уйку сапатын жакшыртууга жумшак, бирок натыйжалуу жол көрсөтүшү мүмкүн. Эмне үчүн бул табигый толуктоону түнкү күнүмдүк иш-аракетиңизге киргизүү керектигин ойлонуп көрөлү.

Реишинин уйкунун уйкусун касиеттери артында

Органикалык Реиши экстракты, анын уйкуга илгерилетүү эффекттерине өз салымын кошо ала турган ар кандай биактивдүү кошулмалар бар. Буларга уйку үлгүлөрүн өндүрүү жана тынчсызданууну азайтуу мүмкүнчүлүктөрү үчүн изилденген тритерпес, полисахариддер жана пептерддер кирет.

Реыши уйкуга кабылган негизги жолдун бири - эс алуу жана стрессти азайтуу. Реишинин адаптагендүү касиеттери дененин стресстен арылууга жардам берет, уктоо акыл-эсинин тынч абалга алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Реишинин көчүрмөсү, ГАБА (ГАММА-Аминобутирик кислотасын), мисалы, эс алууда жана нерв ишмердүүлүгүн жайылтууда чечүүчү ролду ойногон уйкусураны жөнгө салууга катышкан Нейротторсмиттерчилердин өндүрүшүнө таасир этиши мүмкүн.

Андан тышкары, изилдөөлөр reishi экстракты уйку узактыгына жана сапатына оң таасирин тийгизиши мүмкүн экендигин билдирди. Этнопармакология журналында жарыяланган 2021-жылкы Этнопармакологияны чыгарып алуу оңой эмес көздүн кесепетин жогорулаткан (НРм) уктабайт, жаныбарлардын моделдеринде, анын потенциалын табигый уйку катары сунуштайт. Адамзат изилдөөлөр талап кылынса, бул ачылыштар өзүлөрүнүн уйкусун өркүндөтүүнү көздөп жатышат.

Органикалык Реиши экстракты: Уктоону өркүндөтүү үчүн бирдиктүү мамиле

Колдонуу артыкчылыктарынын бириОрганикалык Реиши экстрактыУйку үчүн ден-соолукка байланыштуу бирдиктүү мамиле. Синтетикалык уйкудан айырмаланып, көзкарандысыз же керексиз терс таасирлерге алып келиши мүмкүн болгон терс таасирлерге алып келиши мүмкүн, Реыши балансты жана жыргалчылыкты жайылтуу үчүн дененин табигый процесстери менен иштейт.

Органикалык Реиши экстракты уйку жакшыргандан тышкары кошумча пайда алып келиши мүмкүн. Антиоксидаңыздын касиеттери кычкылдуу стресстен арылууга жардам берет, алар көбүнчө уйкунун бузулушу бар адамдарда жашашат. Сыймыктануу жана иммундук ишти колдоо менен, Реыши калыбына келтирүүчү уктоого ыңгайлуу шарттарды жаратышы мүмкүн.

Андан тышкары, Реышинин боордун функциясын жана детоксикациялоо процесстерин колдоо мүмкүнчүлүктөрүн колдоо үчүн потенциалын уктап калышы мүмкүн. Уйкунун ойкунун циклине таасир эткен гормондорду жана зат алмашуу процесстерин жөнгө салуучу гормондорду жана метаболикалык процесстерди жөнгө салуучу маанилүү ролду ойнойт. Боордун ден-соолугун колдоо менен, органикалык риши экстракты күчөтүү менен, салмактуу цирдердин ритмдерин көтөрүүгө жана уйку үлгүлөрүн жакшыртууга өбөлгө болот.

Белгилей кетчү нерсе, Реишинин сапатынын сапаты. Органикалык Реиши экстракты тандап алуу сиздин пестициддерден жана башка булгоочу заттардан арыласыз, таза, жогорку сапаттагы продукт алууңузду камсыз кылат. Уктоо жана жалпы ден-соолукту колдоо үчүн толуктоолорду колдонууда бул өзгөчө маанилүү.

Уйкуңузга кирген органикалык редеш

Эгерде сиз органикалык редешинин экстракты карап жатсаңыз, анда жакшы уктап калуу үчүн, аны акыл-эстүүлүк менен жана ар тараптуу уйкунун ар тараптуу стратегиясынын бир бөлүгү катары түшүнүү керек. Түнкү күнүмдүк ишиңизге Реишини кошуу боюнча бир нече кеңештер:

Төмөн дозадан баштаңыз:Аз өлчөмдө башталатОрганикалык Реиши экстрактыАкырындап, керек болсо көбөйөт. Бул сиздин денеңиздин жообуңузду өлчөөгө жана муктаждыктарыңыз үчүн оптималдуу дозасын табууга мүмкүнчүлүк берет.

Ылайыктуулук баскычы:Көптөгөн табигый кошумчалар сыяктуу эле, Реыши өзүнүн толук таасирин көрсөтүүгө убакыт бөлүшү мүмкүн. Бир нече жумада бир нече жумада ырааттуу колдонуу мыкты натыйжаларды берет.

Убакыт маселелери:Органикалык Реиши уктап жатканга чейин 1-2 сааттан кийин, аны кармоого тийгизген таасирин тийгизип коюңуз.

Эс алуу ыкмаларын айкалыштыруу:Медитация, жумшак йога сыяктуу, башка уйку-уйкусуздук практикасы менен жупташтыруу менен Реисинин таасирин күчөтүү.

Жогорку сапаттагы өнүмдү тандаңыз:Үчүнчү тараптын сыноосуна жана сапатын камсыз кылган, органикалык редеши экстракты издеңиз.

Уйку органикалык көчүрмөсүн өркүндөтүп жатканда, уйкуга убада бергенде, жеке жооптор ар кандай болушу мүмкүн экендигин унутпоо маанилүү. Айрым адамдар тезинен пайда көрүшү мүмкүн, ал эми башкаларга жакшыртууга көбүрөөк убакыт керек болушу мүмкүн. Табигый уктоо СПИДди кароодо чыдамдуулук жана ырааттуулук баскычы болуп саналат.

Кошумча,Органикалык Реиши экстрактыкээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн же ден-соолугуңуз үчүн шарттар үчүн карама-каршы келиши мүмкүн. Кандайдыр бир толуктоо менен, айрыкча, иштеп жаткан ден-соолугуңуз бар же дары-дармектерди ичип жатсаңыз же дары-дармектерди ичип жатсаңыз же дары-дармектерди ичип жаткан болсоңуз, анда ден-соолукту чыңдоочу кесипкөйлүк менен кеңешүү өтө маанилүү.

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда, органикалык редеши экстракты уктоо сапатын жакшыртууга табигый жана чечкиндүү мамиле кылат. Эс алуу, стрессти азайтуу потенциалы, стрессти азайтуу жана жалпы жыргалчылыкты колдоо, кадимки уйку куралдарына альтернатива издегендерге кызыктуу вариантты колдойт. Органикалык редеши кошуу менен, ар тараптуу уйку гигиенага айланган, сиз өзүңүздүн ыңгайсыз күндөрдү жана энергиялуу күндөргө ээ болосуз.

Эгер сиз жөнүндө көбүрөөк билүүгө кызыкдар болсоңузОрганикалык Реиши экстрактыДен-соолугуңузга жана ден-соолукңузду колдогон башка ботаникалык көрүнүштөрдү ботаникалык сапаттарга колдоо көрсөтпөйт, тажрыйбалуу адистердин командасы сиздин муктаждыктарыңызга жетүү үчүн баалуу адистерди жана жогорку сапаттагы органикалык ботаникалык экстракцияларды камсыз кыла алат. Алар менен байланышууgrace@biowaycn.comОрганикалык Реишинин экстракты жана башка табигый өнүмдөрүңүз канчалык деңгээлде өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга кандайча салым кошо алат?

Шилтемелер

CUI, XY, CUI, SY, ZHANG, J., WANG, ZJ, YU, B., Шенг, ZF, ... & Zhang, Yh (2012). Ганодерма Люцидумдун көчүрмөсү келемиштерде уктап жаткан убактысын узартты. Этнопармакология журналы, 139 (3), 796-800.
Yue, ggl, чан, bcl, han, xq, cheng, l., wong, ECT, leung, pc, ... & la, cbs (2021). Адам иммундук клеткаларындагы Ганодерма Синневахриддердин иммуномодулятордук ишмердүүлүгү. Тамактануу Изилдөөсү, 85, 21-34.
Вахтел-Гукал, С., Юн, Дж., Бусуэлл, Я, & Бензи, IFF (2011). Ганодерма Лукидум (Лингжи же Реэиши): Дары-дармек козу карын. Чөптөрдү медицинада: биомолекулярдык жана клиникалык аспекттер (2-ed.). CRC Пресс / Тейлор жана Фрэнсис.
Жао, Чжан, Чжан, С., Чжа, Л., Хуанг, X., Ванг, Дж., & Кан, X. (2012). Ганодерма Лукидумдун споралык порошогу - Эндокриндик терапияны көргөн бейтаптардын бейтаптарында рак-рак оорусуна байланыштуу чарчоо жакшыртылды. Далилдүүлүктүн негизинде толуктоочу жана альтернативдүү медицина, 2012, 809614.
Танг, В., Гао, Ю., Чен, Г., Гао, Х., Дай, X., YE., ... & Чуу, С. (2005). Ганодерма Люцидум Полысахариддин экстрактун көчүрмөсүн көзөмөлдөгөн, эки жолу сокур жана планобалык изилдөө. Дары-дармек, 8 (1), 53-58 журналы.