Pea Fiber эмне кылат?

Диеталык була Обзор

Диеталык була туура тамактануу режиминин негизги бөлүгү болуп саналат. Ал биздин денебиз сиңире албаган өсүмдүктөрдүн углеводдорунан турат. Диеталык була сиңирүү системабыз аркылуу ыдырап, сиңбей, ар кандай физиологиялык процесстерге жардам берет.

Тамак-аш буласынын эки негизги түрү бар: эрүүчү жана эрибеген. Сууда эригенде, эрүүчү була кандагы глюкозанын жана холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам бере турган гел сымал затты пайда кылат. Сулу, арпа жана алма жана цитрус сыяктуу жемиштер жалпы булактар ​​болуп саналат. Эрибеген жипчелер сууда ыдырабайт жана заъды түзүүгө көмөктөшүп, кадимки дефекацияны өркүндөтөт. Ал бүт дан эгиндеринде, жаңгактарда жана жашылчаларда байкалат.

Бул эки түрдүү ден соолукту сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Алар жүрөктүн ден соолугун чыңдоо, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө жана тамак сиңирүү системасын колдоо үчүн кызматташат.

Буурчак буласынын азыктык курамы

Буурчак буласында эрүүчү жана эрибеген жипче көп болот. Жалпысынан алганда, була эки түрдүн акылга сыярлык аралашмасы менен, болжол менен 70% толук диеталык була камтыйт. Башка жалпы жипчелерге салыштырмалуу, бул аны абдан натыйжалуу була булагы кылат.

Oорганикалык буурчак буласыанын тамактануу профили клетчаткадан тышкары камтылган аз өлчөмдөгү белоктун, витаминдердин жана минералдардын эсебинен жакшыртат. Кээ бир башка була кошумчалары сыяктуу эмес, була ГМО эмес жана глютенсиз, бул ар кандай диеталык керектөөлөргө ылайыктуу.

ар кандай булактар ​​менен була карама-каршы, ал эми анын акылга сыярлык була мазмуну үчүн өзүнчө турат. Мисалы, буудайдын данында эрибеген була жогору, ал эми эритүүчү була азыраак. Psyllium кабыгы трансценденттүү эриүүчү жипче болуп саналат, ал ачык медициналык артыкчылыктары менен таң калыштуу, бирок эрибеген жипченин курулушка тийгизген таасири кыска болот. Буурчак буласынын аралашмасы аны жалпы ден-соолукту жакшыртуу үчүн ийкемдүү тандоо кылат.

Буурчак буласынын ден соолукка тийгизген пайдасы

Тамак сиңирүүнүн ден соолугун жана үзгүлтүксүздүгүн бекемдөө

Дени сак сиңирүү үчүн була кубаттуулугу анын негизги артыкчылыктарынын бири болуп саналат. Клетчаткадагы эрибеген жипче заңга масса кошуп, ашказанга байланыштуу алкактан тезирээк өтүүгө жардам берет. Муну менен ич катуудан сактанууга болот жана ичегилердин үзгүлтүксүз кыймылын кубаттоого болот. Дивертикулит жана геморрой сыяктуу тамак сиңирүү ооруларын өнүктүрүү коркунучунун төмөн болушу буурчактагы була сыяктуу диеталык булалардын үзгүлтүксүз керектөөсүнө байланыштуу.

Буурчак буласынын эрүүчү жипчеси тамак сиңирүү системасына да чоң таасирин тийгизет. Бул ашказандын пайдалуу микроскопиялык организмдерине кам көрүүгө, ашказандын микробиомасын жакшыртууга жардам берет. Тамак сиңирүү, азык сиңирүү, ал тургай, иммундук функцияны колдоо, дени сак ичеги микробиому жалпы ден соолук үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Тойгондукка көмөктөшүү аркылуу салмакты башкарууну колдоо

Oорганикалык буурчак буласыаяктоо, же тойуу сезимдерин өркүндөтүү менен тактаны салмактоого жардам берет. Эритүүчү жипче сууну өздөштүрүп, ашказанда өсүп, ашказан менен байланышкан циклди жеңилдетип, сизди көбүрөөк ток сезүүгө себеп болот. Бул жана көп калория кабыл азайтууга жана салмагын азайтуу же колдоо менен жардам берет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, клетчаткага бай азыраак калория керектелет, бул дене салмагын төмөндөтүүгө жана оордуктун азайышына алып келет. Сиз өзүңүздүн салмакты башкаруу максаттарыңызды колдой аласыз, ошол эле учурда диетаңызга клетчатканы кошуу менен була керектөөңүздү көбөйтсөңүз болот.

Холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жана жүрөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам берет

буурчак буласынын дагы бир маанилүү артыкчылыгы жүрөк ден соолук потенциалын андан ары өнүктүрүү болуп саналат. Эриүүчү була LDL (коркунучтуу) холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берүү үчүн көрсөтүлдү. Ал тамак сиңирүү системасында холестерол менен байланышып, анын канга өтүшүнө жол бербейт. LDL холестеролду түшүрүү коронардык ооруларды жана инсультту азайтат.

Мындан тышкары, клетчаткага бай тамактануу кан айлануунун төмөндөшү жана кыжырдануунун азайышы менен байланыштуу, алардын экөө жүрөктүн жакшылыгын сактоо үчүн маанилүү. Клетчаткаларды нормалдуу пайдалануу жүрөк-кан тамыр системасынын жакшы болушуна жардам берип, бул артыкчылыктарга кошо алат.

Кулинардык жана өнөр жай колдонмолору

Буурчак буласы жыргалчылык үчүн эле пайдалуу эмес, бирок кулинардык жана заманбап колдонмолордо өзгөчө ийкемдүү. Функционалдык касиеттеринен улам ар түрдүү тамак-аш азыктары үчүн эң сонун ингредиент.

Жылытылган товарларда,буурчак буласыжер үстүндөгү жана нымдуулук сактоону андан ары өнүктүрүүгө болот. Бул нан, булочка жана торттор жумшак, назик күкүмгө ээ болууга жардам берет. Бул өзгөчө gluten бышыруу үчүн баалуу, анда нымдуулукка жана бетке кармануу кыйынчылык жаратышы мүмкүн.

Була ошондой эле нымдуулукту кармап, кургак жана жалпак болуп калбаш үчүн, даярдалган буюмдардын колдонуу мөөнөтүн кеңейтет. Бул үй бышыруу жана бизнес тамак түзүү үчүн маанилүү элементи кылат.

Буурчак жипчеси тамак-аш профилин жакшыртуу үчүн иштетилген тамак-аш сортторуна көп кошулат. Буланы консолидациялоо менен жасоочулар, мисалы, сулу, кафе жана макарон сыяктуу буюмдардын була курамын түзө алышат. Бул дени сак пайданы көтөрөт, ошондой эле кардарлардын жакшыраак, жогорку жипчелүү тандоолорго болгон муктаждыгын канааттандырат.

Мындан тышкары, була аз калориялуу жана азыраак калориялуу тамак-аш азыктарын жасоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул жакшыраак тамактануу жана жетекчилерди салмактоо боюнча акыркы нерселер менен шайкеш келет.

Була шорпо, соустар жана таңгычтар үчүн мүнөздүү коюу адис катары барат. Анын суу сактагыч касиеттери жасалма коюулаткычтарды же кошумча заттарды талап кылбастан, пайдалуу бетти жасоого мүмкүндүк берет. Бул өнүмдөрдүн оозу жана ырааттуулугу жакшыртылышы мүмкүн жана натыйжада азыктык пайда кошулушу мүмкүн.

тартуубуурчак буласыкоюулоочу катары рецепттердеги май затты азайтышы мүмкүн. Майдын бир бөлүгүн була менен алмаштыруу менен, тамак-аш жасоочулар бетинде же даамында азыраак болуп калбастан, майлуу шорполорду жана соустарды майлуу түрдө жеткире алышат.

Bioway Organic Ingredients, 2009-жылы түзүлгөн жана 13 жылдан бери табигый азыктарга арналган, табигый ингредиенттерди изилдөөгө, өндүрүүгө жана сатууга адистешкен. Биздин продуктунун ассортименти органикалык өсүмдүк протеин, пептид, органикалык жемиш жана жашылча порошок, Nutritional Formula Blend порошок, Nutraceutical ингредиенттер, органикалык өсүмдүк экстракты, органикалык чөптөр жана жыпар жыттуу, органикалык чай кесилген, жана чөптөрдүн Essential майын камтыйт.

Биздин негизги өнүмдөр катуу стандарттарга шайкеш келүүнү камсыз кылуу жана ар кандай тармактардын сапаты жана коопсуздук талаптарына жооп берген BRC күбөлүк, органикалык күбөлүк жана ISO9001-2019 сыяктуу сертификаттарга ээ.

Продукциялардын кеңири ассортименти менен биз фармацевтика, косметика, тамак-аш жана суусундук сыяктуу тармактарга өсүмдүктөрдүн экстракты муктаждыктарын комплекстүү чечүүнү сунуштайбыз. Үзгүлтүксүз изилдөө жана иштеп чыгуулар аркылуу биз кардарларыбыздын өзгөрүп жаткан талаптарына жооп берген инновациялык жана эффективдүү өсүмдүк экстрактыларын жеткирүү үчүн экстракция процесстерибизди тынымсыз өркүндөтөбүз.

Биз ошондой эле өсүмдүктөрдүн экстракттарын кардарлардын өзгөчө талаптарына ылайыкташтыруу үчүн өзгөчөлөштүрүлгөн кызматтарды көрсөтөбүз, уникалдуу формула жана колдонуу муктаждыктары үчүн жекечелештирилген чечимдерди сунуштайбыз.

Жетекчи катарыКытай органикалык буурчак буласы жеткирүүчү, биз сиз менен кызматташууга даярбыз. Суроолор үчүн Маркетинг боюнча менеджерибиз Грейс HU менен байланышыңызgrace@biowaycn.com. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн www.biowayorganicinc.com биздин веб-сайтка кириңиз.

Шилтемелер

1. Slavin, JL (2013). Була жана пребиотиктер: механизмдери жана ден соолукка пайдалары.Nutrients, 5(4), 1417-1435. doi: 10.3390/nu5041417
2. Андерсон, Дж.У., Бэрд, П., Дэвис, Р.Х., Феррери, С., Кнудтсон, М., Корайм, А., Уотерс, В., Уильямс, CL (2009). Диеталык булалардын ден соолукка пайдасы.Тамактануу боюнча сын-пикирлер, 67(4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
3. McRorie, JW, & McKeown, NM (2017). Ашказан-ичеги трактындагы функционалдык жипчелердин физикасын түшүнүү: эрибеген жана эрүүчү була жөнүндө туруктуу жаңылыштыктарды чечүүгө далилдүү мамиле.Тамактануу жана диетология академиясынын журналы, 117(2), 251-264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
4. Солиман, GA (2019). Диеталык була, атеросклероз жана жүрөк-кан тамыр оорулары.Nutrients, 11(5), 1155. doi: 10.3390/nu11051155
5. Threapleton, DE, Greenwood, DC, Evans, CE, Cleghorn, CL, Nykjaer, C., Woodhead, C., Cade, JE, Gale, CP, & Burley, VJ (2013). Диеталык була керектөө жана жүрөк-кан тамыр оорулары коркунучу: системалуу карап чыгуу жана мета-анализ.BMJ, 347, f6879. doi: 10.1136/bmj.f6879