Бул түшүнүктүү блогдун билдирүүсүндө биз дүйнөнү изилдейбизтабигый витаминитеринин, чачыңыз жана жалпы ден-соолугуңуз үчүн сансыз пайдасы бар. Анын күчтүү касиеттерин ачыш үчүн анын келип чыгышын түшүнүүдөн, табигый витамининин мээлинин маанилүүлүгүн жана ден-соолугуңузду кандайча өзгөртө алары жөнүндө билебиз. Бул табигый эликсирдин кереметтерин жана анын трансформациялык таасирин табуу үчүн саякатка кирип келели.
Табигый витамини эмне мунай деген эмне?
Табигый витаминин мунай ар кандай өсүмдүк майларга, жаңгактарга, уруктарда жана жашыл жалбырактуу жашылчада табылган эффективдүү сканер э витамини алуу үчүн натыйжалуу кошулма. Бул ар тараптуу мунай ар кандай биактивдүү жана сулуулук өнүмдөрүндө колдонулган эң көп биоактивдүү тибинде көп формада болушу мүмкүн.
С витамининин мунайынын он артыкчылыгы:
Нымдуу, териге азыктандырат:Витамин жана мунайды суусуз, кургак, суусуздануучу терини толуктоого жардам берет, аны жумшак жана шамдагандай сезип калууга жардам берет.
Жараатты айыктырат:Бул майдын айыгып кетишине, сезгенүүнү жана клетканын калыбына келтирилишин азайтуу менен жараларды айыктыруу процессине жардам бере алышы мүмкүн.
Sootes Sunburns:С витаминдүү майдын күйүп кетишине нефтьсти колдонуу, күндүн ашыкча таасиринен улам кызарууну, сезгенүүнү жана ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет.
Карылыктын белгилери:А витаминдик мунайды колдонуп, антиоксиданган касиеттеринин аркасынын аркасынын аркасында сонун саптардын, бырыштардын жана курактык тактардын көрүнүшүн азайтууга жардам берет.
UVдин бузулушуна каршы коргойт:Витамининин антиоксиданттын касиеттери терини зыяндуу ультрафиолет (ультраф) нурлануудан коргоого жардам берет жана күйүп кетүүгө жол бербейт.
Тырмак ден-соолукту колдойт:С витаминдүү майды колдонууга кирип, тырмактарыңарды күчөтөт, аларды бекемдешет, жарылуудан сактанууга жана ден-соолукка пайдалуу
Чачтын ден-соолугун жакшыртат:Витамин де мун мунайга чач түйүндөрүнө чачыратып, чачтын фолликулаларын азыктандыруу үчүн, бөлүктүн учтарын азайтууга жана ден-соолукка пайдалуу чачты жайылтууга болот.
Кургак жана кычыштырган скалпты дарылайт:С витамини с витамин де мунайды чырмалууга айландырып, кычкыл, кычышууну жана кычышууну басаңдатууга жардам берет.
Фэйд тырыктарына жардам берет:С витаминдүү майды үзгүлтүксүз колдонуу Убакыттын өтүшү менен алардын көрүнүшүн азайтууга жардам берет.
Иммундук функцияны күчөтөт:Мунай же диеталык булактардан болобу, витамини дени сергек булактары аркылуу, ден-соолукка пайдалуу иммундук системаны колдой алат жана кычкылдануучу стресстен коргой алат.
Акысыз радикалдар жана антиоксиданттар:
Витамин де мунайынын мүмкүн болуучу артыкчылыктарын түшүнүү үчүн, эркин радикалдар жана антиоксиданттар түшүнүгүн түшүнүү өтө маанилүү. Акысыз радикалдар клеткаларга зыян келтирип, ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөргө өз салымын кошо ала турган денебиздеги туруксуз молекулалар жөнүндө сөз болот. Э витамини сыяктуу антиоксиданттар, бул эркин радикалдарды нейтралдаштырууга, клеткаларды кычкылданган стресстен коргоого жардам берет. Суу сууга чаап бит майды тик-сыпаа же диетага киргизүү менен, эркин радикалдардын зыяндуу таасирин тийгизип, жалпы жыргалчылыкты жайылтуу мүмкүн.
Сизге канча витамини керек?
Витамин де мунайынын тиешелүү дозасын аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени жеке талаптар жаш курагы, ден-соолугунун абалы жана жашоо мүнөзүнө жараша өзгөрүлүшү мүмкүн. Бирок, ESTURS күнүнө E витамини үчүн күнүнө 15mg же 22,4 IU (эл аралык бирдиктер) үчүн сунушталган күнүмдүк жөлөкпул (RDA). Өзгөчө муктаждыктарыңыз үчүн оптималдуу дозасын түшүнүү үчүн медициналык адис менен кеңешүү маанилүү.
Ем:
Мит:Витамини мунай бырыштардын бардык түрлөрүн алдын алат. Чындык: Витамини с витамини мунайды нааразычылыкка алып келип, экологиялык стрессорлордон коргоого жардам бере алат, ал бырыштардын алдын алуу мүмкүн эмес. Анын кесепети генетика, жашоо образына жана сол терислердеги факторлорго жараша өзгөрүп кетиши мүмкүн.
Мит:Витамин де мунайды жараларга чейин колдонуу тезирээк айыгууну жайылтат. Чындык: Витамини мунай жараатын айыктырганына карабастан, акыркы изилдөөлөр бул талапты колдогон далилдерди келтирди деп ишенсе да. Чындыгында, Витамин де мунайды жараларга ашыкча колдонуу айыгып жүрүүгө тоскоол болушу мүмкүн. Медициналык кеңештерди сактоо жана витамин де мунайды багытталгандай гана колдонууга байланыштуу.
Ала кетүү:
С витамин динин мунайды акылдуулук менен тандап алыңыз: E (DL-Alpha-tocopherolo), жакшы синтехетикалык версиялардын (DL-TOCOPHEROREROLS) табигый формалары бар өнүмдөрдү издеңиз.
Модерация - бул баскычы: Витамин де мунайды ашыкча колдонуудан алыс болуңуз, анткени жогорку дозаларга окшоп, бийик дозаларга ээ болушу мүмкүн.
Кесиптик кеңеш издеңиз: Саламаттыкты сактоо боюнча адистер менен кеңешүү үчүн өзүңүздүн күндөлүк дуализациялоого тийиштүү дозасын жана ыкмасын аныктоо үчүн медициналык адистик менен кеңешиңиз.
Күнүмдүк ишиңизге табигый витамини кошуу үчүн кантип кошсо болот?
Күнүмдүк ишиңизге табигый ар витамини кошуу жөнөкөй жана денеңизге, чачыңыз жана жалпы ден-соолугуңуз үчүн көп пайда алып келет. Күнүмдүк күндөлүккө табигый витамини кошуу боюнча этап-этабы менен колдонмо:
Эң жогорку сапаттагы табигый витамини e мунайды тандаңыз:Таза, табигый витамини би мунайды эч кандай кошумчасыз же синтетикалык химикаттардан сунуш кылган кадыр-барктуу брендди тандаңыз. Буудай микробдору, күн карама майы же башка өсүмдүктөрдүн майлары сыяктуу табигый булактардан алынган мунайды изде.
Колдонмо ыкмасын аныктоо:Табигый витамини э нефтиканы күндөлүккө кантип киргизүүнү чечүү. Ар кандай ыкмалар бар:
Топикалык колдонмо: Майдасын түздөн-түз териңизге, чачыңызга же тырмактарыңызга колдонуңуз. Адегенде, айрыкча, сиз сезимтал териңизде болсо, анда бир жамаачыны текшерүүнү унутпаңыз.
Синиялык буюмдар менен аралаштырыңыз:Сүйүктүү нымдуу нымдуу нымдуу нымдуу нымдуу нурларыңызды, сыворотниктериңизге же антиоксиданттык коргоонун кошумча жогорулашы үчүн, табигый нымдуу e мунайга бир нече тамчы кошуңуз.
DIY Recipes: Табигый витаминдик бижаны, эфир майлары, алоэ вера, алоэ вера сыяктуу, иреттүү майлары же ингредиенттери менен аралаштырып, DIY рецепттерин изилдөө же терини жана чач жасалгалоо.
Жыштыкты аныктоо:Жаратылыш ар витамини э нефтериңизди күндөлүккө канча жолу киргизгиңизди чечиңиз. Сиз аны күнүнө бир же эки жолу колдоно баштасаңыз болот жана сиз териңиздин түрүнө жана жеке каалоолоруңузга жараша керектүү нерсени түзө аласыз.
Бет жана дене синкалары:Бетиңизди же денеңизди тазалагандан кийин, манжаңыздын манжаларыңызга бир нече тамчы тамчылар колдонуңуз. Толугу менен сиңип калганга чейин, аны жогору көтөрүү үчүн, териңизге акырын териңизге салыңыз. Кургактыкка, сонун саптарга же тырыктарга дуушар болгон жерлерге көңүл буруңуз.
Hairccare:Чачтарды азыктандыруу үчүн, табигый витамини и майды алып, алакаңыздын ортосуна сылап алыңыз. Аны нымдуу же кургак чачка, учтарга жана бузулган же жайылтууга көңүл буруңуз. Ошондой эле, сиз аны баштын тешикчасы катары колдонсоңуз, майды кан айлануу жана ден-соолукка пайдалуу чачтын өсүшүнө көмөктөшүү үчүн майын акырын тазалоо үчүн колдонсоңуз болот. Чачыңды жууп кетерден мурун, бир нече сааттай же бир түнү коюңуз.
Тырмак жана кычыштыруучу:Тырмакты жана тырмакты күчөтүү жана нымдалап, ар бир тырмактын керебетине тамчы же эки майды колдонуңуз. Мунайды тырмак менен кычыштырган майды акырындык менен майлап, аймакка кирип, гидратка салууга мүмкүндүк берет.
Ички керектөө:Тышкы синийдеги күнүмдүк иштерин толуктоо үчүн, сиз дүңгүрөп жаткан E-бай тамактарды диетаңызга киргизе аласыз. Бадам, күн карама үрөнүн, шпинат, авокадолор жана зайтун майы сыяктуу тамактарды камтыйт. Же болбосо, витамин д витамин доуктурганга чейин медициналык адис менен сүйлөшүңүз.
Эсиңизде болсун, табигый витамини и майды күндөлүккө киргизгенде, ырааттуулук баскычы. Жөнөкөй колдонуу менен, сиз бул кубаттуулуктун ден-соолугуна жана сулуулугуңузга байланыштуу потенциалга азык-түлүк азыктарын сунуштай аласыз.
С витамининин майын кандай тобокелдиктер жана ойлор кандай?
Витаминин мунай ар кандай артыкчылыктарды сунуштай алабы? Бул жерде бир нече маанилүү пункттар бар:
Аллергиялык реакциялар:Айрым адамдар ал аллергия болушу мүмкүн же витамини суюкка алгылыктуу болушу мүмкүн. Ар дайым терс реакцияларды текшерүү үчүн 24-48 саатты күтүп, 24-48 саатты күтүп, ар дайым патч тестин жүргүзүү сунушталат. Эгерде сиз кызарып, кычышууну же кыжырданууну, пайдаланууну токтотсоңуз болот.
Теринин кыжырына тийүү:Эгер сиз аллергиялык эмес болсоңуз дагы, витамини али мунай дагы эле теринин кыжырына тийиши мүмкүн, айрыкча, ашыкча колдонулса же сынган же териге колдонулса. Эгерде сизде майда-чүйдөсүнө чейин тери бар болсо, анда майга негизделген продукцияны колдонуу сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн. Суу бри мун майды кошуудан мурун дерматолог менен кеңешүү сунушталышы мүмкүн.
Comedogenicity:Витамин де мунайга бир аз созулган рейтингге ээ, демек, ал тешикчелерди төгүп салууну жана айрым адамдар үчүн безетелүү безеткиге алып келүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. Эгерде сизде майлуу же безеткичти мээнеткечти болсо, анда безетки с витамини безиңизге май куюңузду колдонуп, жеңилирээк эмес альтернативаларды тандап алсаңыз, этият болуңуз.
Дары-дармектер менен өз ара аракеттенүү:Витамин д витамин жана мунай, мисалы, кан ичтыруу, холестерол-түшүү дары-дармектер сыяктуу айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Эгерде сиз кандайдыр бир рецепт ичкен дары-дармектерди ичип жатсаңыз, анда ден-соолугуңузга май куюп, дары-дармекке май куюңузду камтыган медициналык кесиптик же фармацевт менен кеңешүү өтө маанилүү.
Ашыкча дозасы коркунучу:А витамининин ашыкча суммасын ашыкча же сырткы же кыйла, ду дозаларга алып келиши мүмкүн. Бул жүрөк айлануу, баш оору, чарчоо, бүдөмүк көрүнүш жана кан агып жаткан бузулуулар сыяктуу белгилерге алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз жеке муктаждыктарыңыз үчүн ылайыктуу сумма жөнүндө билбесе, сунушталган дозалык көрсөтмөлөрдү аткаруу жана сиз медициналык адис менен кеңешүү маанилүү.
Сапатты контролдоо:Сапаттуу, табигый витамини жана табигый сууга чуу болгон бренддерден булгануу тобокелдигин азайтуу же зыяндуу кошумдардын болушу коркунучун азайтыңыз. Таза, гмо, синтетикалык химикаттардан боштуктарды издеңиз.
Күн сезгичтиги:Витамин жана мунай күн нурунан сезгичтикти жогорулатышы мүмкүн. Эгерде сиз витамини "майды майда колдонсоңуз, анда аны түнкүсүн колдонсоңуз болот же күндүз күндүзү күндүзү нурун колдонуп, күндүз күндүзү коргоону камсыз кылуу сунушталат.
Ар кандай жаңы скиндердеги продукт же толуктоо сыяктуу, дерматолог же азык-түлүк сыяктуу медициналык адис менен кеңешүү, эгерде сизде витаминдик шарт болсо, анда ден-соолугуңуз начар болсо, анда ден-соолугуңуз бар болсо, анда ден-соолугуңуз бар.
Биз менен байланышыңыз:
Грейс Ху (Маркетинг менеджери)
grace@biowaycn.com
Карл Ченг (CEO / BOSS)
ceo@biowaycn.com
Вебсайт:www.biowaynutrition.com
Пост убактысы: Oct-18-2023
