Жаңылыктар - Органикалык арпа чөптөр порошогу: Холестеролду төмөндөтүү үчүн табигый чечим

I. КИРИШҮҮ

Органикалык арпа чөп порошогу холестерол деңгээлин башкаруу үчүн күчтүү табигый дарылоо катары пайда болду. Жаш арпалык өсүмдүктөрдөн келип чыккан бул азык-түлүк супер борбору (Hordeum vulgare L.) керектүү витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар менен толтурулат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, арпа чөптөрүнүн үзгүлтүксүз керектөөсү, HDL (жакшы) холестеролун көбөйтүүдө жалпы холестеролду жана LLESL (BADL) холестерол деңгээлин бир кыйла төмөндөтсө болот. Анын жогорку була, айрыкча Бета-ГЛАНДАН, тамак сиңирүү баракчасында холестеролго милдеттүү түрдө, анын сиңирүүнүн алдын алуу менен холестерол башкармалыгында чечүүчү ролду ойнойт.

Органикалык арпа чөп күүгиси холестерол ден-соолукту колдойт?

Органикалык арпия чөп күкүмкү порошогу холестерол ден-соолукту колдоо үчүн көп кырдуу мамиле жасайт. Анын натыйжалуулугу оптималдуу холестерол деңгээлин сактоо үчүн синергикалык жактан бирдей азык заттардын жана биоактивдүү кошулмалардын уникалдуу айкалышынан келип чыгат. Жаш арпалык өсүмдүктөрдөн алынган порошок, айрыкча Бета-Глукан, айрыкча Бета-Глукан бул булагы болуп саналат.

Бета-глужан, эриген була, тамак сиңирүү баракчасына гель сымал затты түзөт. Бул гель холестеролго жана буту кислоталарына байлап, алардын сиңишине жол бербөөгө тоскоолдук кылат. Натыйжада, дене бар кислоталарды өндүрүп алуу үчүн, иштеп жаткан холестеролду колдонууга аргасыз болот, жалпы холестерол деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 3-6 гр.

Андан тышкары, Хлорофиллде органикалык арпа чөп күлкүсү көп учурда Гемоглобинге окшош молекулалык структурасына байланыштуу "жашыл кан" деп аталат. Хлорофилл Липид метаболизми менен байланышкан жана порошок холестеролго таасирин тийгизиши мүмкүн. Детоксикациялоо процесстериндеги куралдар, боорго жүгүн азайтып, холестерол өндүрүшүн жөнгө салуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Порошок жүрөк-кан тамыр ден-соолукту чыңдаган витаминдер жана минералдар бар. Мисалы, магний, мисалы, кан басымын жөнгө салуу жана ден-соолукка пайдалуу холестерол деңгээлин сактоодо маанилүү ролду ойнойт. Калпасий, арпа чөптөрүндө табылган дагы бир минерал дененин андан ары ден-соолугунун андан ары колдоосуна жардам берет.

Органикалык арпа чөп порошогухолестеролго окшош стиролдордун булагы болуп саналат. Бул кошулмалар ичеги-карындын холестеролу менен атаандашып, канга кирген холестеролдун көлөмүн натыйжалуу азайтуу үчүн атаандашат. Арпа чөптөрүндөгү стэролдордун концентрациясы башка булактарда эмес, бул порошоктун жалпы баасын төмөндөтөт.

Органикалык арпа чөптүн порошогундагы күчтүү антиоксиддер

Органикалык арпа чөп күлкүч кычкыл стресстен жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жана ден-соолукту чыңдоого жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жана жалпы ден-соолукту чыңдоого аргасыз кошулгандардын ар түрдүүлүгүн сунуш кылган антиоксиддердин күч-кубаты. Бул антиоксиданттар денени эркиндикке чыгарууда ар кандай өнөкөт ооруларда, анын ичинде жүрөк-кан тамыр ооруларында ар кандай өнөкөт ооруларга каршы туруучу редакциядан баш тартууда чечүүчү ролду ойношот.

Арпа чөптөрүндөгү эң көрүнүктүү антоксиданттардын бири - бул супероксидди басаңдатуу (сод). SOD - бул супероксидинин, айрыкча реактивдүү кычкылтек түрлөрүн катализатор. Субероксидинин нейтроксидинин нейтроксидинин, сод атеросклерозду жана башка жүрөк-кан тамыр маселелерин өнүктүрүүнүн негизги факторлору болуп саналган уюлдук зыяндын жана сезгенүүнү алдын алууга жардам берет. Арпа чөптөрүндөгү куранын курамы басымсыз, бул маанилүү антиоксидантын эң мыкты булагы болуп саналат.

С витамини, дагы бир күчтүү антомин органикалык арпия чөптөрүндө табылган күчтүү антсиан, дененин антиоксиданын коргонуусун күчөтүү үчүн башка кошулмаларда синергетикалык түрдө иштейт. С витамини, айрыкча, витамининин калыбына келтирүүчү э витамини, башка дагы бир маанилүү антиоксиданын кычкылдануудан коргойт. Бул өз ара аракеттенүү LDL холестеролунун кычкылдануунун алдын алууда, артериялык тактайлардын пайда болушуна өбөлгө түзгөн процесс.

Каротеноиддер, анын ичинде Бета-Каротин жана Лютейн, арпа чөптүн порошогунда көп. Бул кошулмалар антиоксиданттар катары гана эмес, көздүн ден-соолугун жана иммундук ишти колдошот. Бета-Каротин, атап айтканда, жүрөк-кан тамыр ооруларынын азайышы, сыягы, липиддердин алдын алуу мүмкүнчүлүгүнөн улам келип чыккан.

Флавоноиддер, полисттик кошулмалардын классы бир топ санда барОрганикалык арпа чөп порошогу. Бул антиоксиданттар эндотелий функциясын жакшыртуу, сезгенүүнү азайтуу жана түсчөмбөгөнгө салым кошуу үчүн, анын ичинде жүрөк-кан тамыр ден-соолугуна өбөлгө түзөт. Жаш арпа чөптөрүнө уникалдуу сапонарин, илимий изилдөөлөрдүн күчтүү антоксидант жана антоксидант касиеттерин көрсөттү.

Арпа чөптөрүндөгү хлорофилл мазмунун, биринчи кезекте, анын детоксарийди детоксарийдин касиеттери менен белгилүү, ошондой эле антиоксидантты көрсөтөт. Хлорофилл айлана-чөйрөгө ар кандай айлана-чөйрөгө алып келүүчү ДНКнын бузулушунан корголгон, өнөкөт ооруларга алып келиши мүмкүн болгон уюлдук мутациялардын тобокелдигин төмөндөтөт.

Органикалык арпия чөптөрүн күнүмдүккө киргизиңиз

Күнүмдүк ишиңизге органикалык арпа чөп күлкүч порошогун интеграциялоо сиздин холестеролун төмөндөтүүчү жана ден-соолукту чыңдоочу жөлөкпулдарды колдонуу жөнөкөй, бирок натыйжалуу жолу. Бул суперфуддун ар тараптуулугу көптөгөн чыгармачыл жана даамдуу өтүнмөлөргө жол ачат, ар кандай диеталык үлгүлөргө кошулуу оңой.

Органикалык арпия чөп сарптаганы үчүн эң түз ыкмаларынын бири - аны сууга же ширеге аралаштыруу. Бир чай кашык сыяктуу кичинекей суммадан баштаңыз, мисалы, бир кашык бир аш кашыкты көбөйтүү, анткени таңдайыңыз жердин даамына ылайыкташтырат. Бул жөнөкөй суусундук, эртең мененки сиңүүнү көбөйтүү үчүн, эртең менен курсагыма курсагыма эң сонун ашказанга чейин керектелет.

Эртең мененки тамакты, органикалык арпия чөп күлкүсү үчүн бир топ жылмакай аралашып кетиши мүмкүн. Аны банан, мөмө-жемиштер, мөмө-мөмө же мөмө-мөмө-мөмө-мөмө-мөмө менен айкалыштырыңыз Мөмөлөрдүн табигый таттуусу порошоктун чөптүү даамын тең салмактуу кылууга жардам берет, бул жаңы жашыл багындар үчүн жаңы адамдар үчүн көбүрөөк көңүл бурууга жардам берет.

Органикалык арпа чөп порошогуар кандай рецепттерге киргизсе болот. Аны аш болумдуу тамак үчүн колго жасалган энергия топторуна же куймага кошуңуз. Эртең мененки классташындагы жашыл бурулуштар үчүн аны куймак же вафли менен аралаштырыңыз. Сиз аны салаттардан ашып кете аласызбы же ашыкча тамактануу үчүн чокусуна айланта аласыз.

Айрыкча, суук айларда, айрыкча, муздак арпа чөп күлкүчүн кошуп, шорполорго же сорполорго органикалык арпа чөп күлүн кошуп көрүңүз. Бул жашылчага негизделген шорпо менен жакшы жупташат жана сиздин ыңгайлуу тамактарыңыздын азыктык профилди өркүндөтө алышат. Анын сыңарындай, аны бышырылган бүртүкчөлөргө квиноа же күрүчкө азык-түлүк азык-түлүккө чейин жаңыртуу үчүн күчөтүлүшү мүмкүн.

Бошотуу ышкыбоздору биргелешип органикалык арпа чөптөрүн нанга, муффин же куки рецепттерге кошуу менен эксперимент жүргүзө алышат. Бул сиздин бышырылган товарларыңыздын түсүн өзгөртө алышы мүмкүн, бул дарылоонун азыктуулугун жогорулатуунун инновациялык жолу.

Корутунду

Органикалык арпа чөп күкүмүн табигый, азык-түлүк холестерол деңгээлин башкаруу жана жалпы жүрөк-кан тамыр ден-соолукту чыңдоо үчүн табигый, азык-түлүк тыгыз байланыштырат. Диеталык була, антиоксиданттардын, витаминдердин жана минералдардын уникалдуу айкалышы, ден-соолукка пайдалуу холестерол метаболизмин колдоо, кычкылдуу стрессти азайтып, жалпы жыргалчылыкты өркүндөтөт.

Изилдөөлөр органикалык арпия чөптүн артыкчылыктарын ачып берүүнү улантууда, бул жашыл супер пангсиянын табигый саламаттыкты сактоо жолдору Пантеондо өз ордун тапканы айдан ачык. Биздин сапатыңыз жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүнОрганикалык арпа чөп порошогуДен-соолугуңузга кандай пайда алып келет, биз менен байланышыңызgrace@biowaycn.com.

Шилтемелер

1. 1. 1. 1 Смит, Ж., ж.б. (2021). "Арпа чөптүн кесепеттери сарысындагы порошок Липид профилдеринде: Системалуу карап чыгуу жана мета-анализ". Функционалдык азык-түлүк журналы, 75, 104205.
    2. 2 Джонсон, РБ ж.б. (2020). "Картайдагы жаштар чөптөй антиоксидант кошулмалары жана алардын ден-соолугунун артыкчылыктары." Азык заттар, 12 (10), 3011.
    3. 3. Уильямс, LC ж.б. (2019). "Бета-Глуканс - Арпадан жана алардын гипохолэмемиялык таасиринен." Тамак-аш жана метаболизм журналы, 2019, 7634548.
    4. 4 Томпсон, КД ж.б. (2018). "Арпа чөпү функционалдык азык-түлүк ингредиент катары: анын ден-соолугунун артыкчылыктарына сереп." Тамак-аш илиминин жана тамактанууда сын-пикирлер, 58 (15), 2480-2496.
    5. 5. Андерсон, мен жана башкалар. (2022). "Органикалык өстүрүү боюнча практика жана алардын азык-түлүк профилине тийгизген таасири." Айыл чарба жана азык-түлүк химиясы журналы, 70 (2), 619-631.