Кичинекей тамыр ширеси акыркы жылдары потенциалдуу ден-соолугунун артыкчылыктарына байланыштуу популярдуулукка ээ болду. Бирок, порошоктун толуктоолорунун көтөрүлүшү менен, көпчүлүк адамдар ойлономкызылча тамыр ширеси жаңы ширеси сыяктуу натыйжалуу. Бул блогдун билдирүүсү кызылча тамыр ширесинин жана анын порошок кесиптешинин ортосундагы айырмачылыктарды жана алардын тамактануу профилдерин, ыңгайлуулугун факторлорун жана ден-соолукка пайдалуу натыйжалуулукту камсыз кылат.
Органикалык кызылча тамыр ширесинин порошогунун кандай пайдасы бар?
Органикалык кызылча тамыр ширеси ширеси аны жаңы ширеге жагымдуу альтернатива кылган бир нече артыкчылыкты сунуш кылат:
Нутриентдин тыгыздыгы: кызылча тамыр ширеси порошок - бул кызылчанын концентрацияланган формасы, демек, ал жаңы ширеге салыштырмалуу бир тейлөө үчүн азык заттардын концентрациясы жогору. Бул концентрациялануу процесс кызылчадагы көптөгөн пайдалуу кошулмаларды, анын ичинде нитрат, беталаиндер жана ар кандай витаминдер жана минералдар табылган.
Нитрат курамы: адамдардын кызылча тамыр ширесин керектеген негизги себептердин бири анын жогорку нитратынын мазмуну үчүн. Нитраттар денедеги азот кычкылга айланат, ал кан агымын жакшыртууга жана кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Органикалык кызылча тамыр ширеси жаңы кызыл түстөгү нитраттардын көпчүлүгүн сактап, бул пайдалуу кошулманын натыйжалуу булагы болуп саналат.
Антиоксидант касиеттери: кызылча, айрыкча, кызыл түстөгү кызыл түстөргө барган антиоксиданттарга бай. Бул антиоксиданттар клеткаларды кычкылданган стресстен жана сезгенүүнү коргоого жардам берет. Кызыл кызыл тамырдын порошок формасы бул антиоксиданттарды сактайт, керектөөчүлөрдүн коргоочу таасиринен пайда алууга мүмкүнчүлүк берет.
Ыңгайлуулук: кызылча тамыр ширесинин эң маанилүү артыкчылыктарынын бири анын ыңгайлуулугу. Даярданууну талап кылган жаңы кызыл түстөрдөн айырмаланып, чектелген текчеге ээ болуу үчүн, порошок узак мезгилдерден оңой сактоого болот. Бул бош эмес жашоо образдары же тез-тез саякаттагандарга сонун вариантка айланат.
Артыкчылыгы: кызылча тамыр ширесин ар кандай рецепттерге жана суусундуктарга оңой киргизүүгө болот. Аны жылмакай болуп, бышырылган товарларга кошулуп, же жөн гана сууга же башка суюктуктарга кошулган. Бул ар тараптуу аарылар кызыл түстөрдү жана алардын келип чыгыш артыкчылыктарын керектөөгө мүмкүндүк берет.
Узак текче турмушу: жаңы сөөктөн айырмаланып, бузулуулардын алдын алуу үчүн тез арада керектелиши керек, органикалык кызылча тамыр ширеси ширеси көп узунураак жашоого ээ. Бул үзгүлтүксүз керектөө үчүн өнүмдүн калдыктарын калдыктандырып, анча-мынча жоготуу жана туруктуу болушу мүмкүн эмес.
Шекертин мазмунун кыскарткан, кээ бир адамдар табигый кант контентине байланыштуу өтө таттуу болуш үчүн жаңы кызылча ширесин табышат. Кызылча тамыр ширеси көбүнчө порошок бир күндө бир порошоктун төмөндүгүнө ээ, аны канттын шекер тобуна же төмөн карб-дизитке чейин жетектөө үчүн ылайыктуу вариант жасайт.
Чыгымдарды натыйжалуулук: Порошокдун топтолгон табияты бир аз узак жолду, жаңы ширеге же бүтүндөй кызылчага караганда узак убакытка созулаарын билдирет.
Органикалык кызылчанын тамыр ширеси кандайча тамактануу жагынан жаңы ширеге салыштырылат?
СалыштыргандаОрганикалык кызылча тамыр ширеси Тамактануу мазмунун жөнүндө бир нече факторлор ойнойт:
Нутриенттик кармоо: кызылча тамыр ширесин түзүү процесси аз температурада жаңы сөөктүн ширесин суусузданууну камтыйт. Бул ыкма жаңы кызыл кызыл түстөгү заттарды, анын ичинде витаминдер, минералдар жана пайдалуу өсүмдүктөрдүн кошулмаларында табылган көптөгөн азыктарды сактоого жардам берет. Бирок, кургатуу процессинде жылуулук сезгич азыктары бир аз кыскарышы мүмкүн.
Була Мазмуну: кызылча тамырдын тамыры жана жаңы ширеси ортосундагы бир көрүнүктүү айырма - бул була мазмуну. Айрыкча, целлюлоза, анын ичинде целлюлоза, анын ичинде порошок формасына караганда көбүрөөк диеталык жипчени камтыйт. Тамак сиңирүү ден-соолугуна байланыштуу була зарыл жана кан канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет. Бирок, порошок формасы дагы эле колдонулган иштетүү ыкмасына жараша бир аз була камтылышы мүмкүн.
Нитраттардын деңгээли: Жаңы кызылча ширеси жана кызылча тамыр ширеси эки нитраттын эң сонун булактары болуп саналат. Порошоктун формасындагы нитрат мазмуну көп учурда топтолгон, мааниси, бул кичинекей бир аз жылдык өлчөмдө нитраттарды жаңы ширенин чоңураак кызматын көрсөтө алат дегенди билдирет. Бул концентрация нитраттардын ичин көбөйтүүгө багытталгандарга пайдалуу болушу мүмкүн.
Антиоксидант стабилдүүлүк: кызылчадагы антиоксиданттар кургатуу процессинде салыштырмалуу туруктуу болушат. Демек, кызылча тамыр ширеси анын антиоксиданттын потенциалын сактап кала алат, ал буга байланыштуу жаңы ширеге салыштырууга болот.
Витамин жана минералдык курамы: Көптөгөн витаминдер жана минералдар порошок формада сакталып калууда, кээ бирлери жаңы ширеге салыштырмалуу бир аз азайып кетиши мүмкүн. Бирок порошоктун топтолгон табияты, кызмат кылганга жалпысынан азык-түлүк тыгыздыгы дагы деле жогору болушу мүмкүн дегенди билдирет.
Биоаваилизациялоо: азык заттардын биобаяны жаңы ширеси менен порошок ортосунда айырмаланышы мүмкүн. Айрым изилдөөлөр белгилүү бир кошулмалар табигый ферменттердин жана биргелешкен факторлордун катышуусунун кесепетинен жаңы ширелерден көбүрөөк сиңип кетиши мүмкүн экендигин көрсөтөт. Бирок, порошок формасы концентрацияланган мүнөзүнө байланыштуу башка азык заттар үчүн биовивиддүүлүктү өркүндөтүшү мүмкүн.
Ыңгайлаштыруу: кызылчанын тамырынын бир артыкчылыгы - бул көлөмдө кызмат кылуу үчүн, көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү. Бул колдонуучуларга жаңы ширеси менен кыйла татаал болушу мүмкүн болгон өзгөчө муктаждыктарын өзүлөрүнүн тамактануусуна ылайыкташтырууга мүмкүнчүлүк берет.
Сактоо жана азык-түлүк туруктуулугу: Жаңы сөөктүн ширеси тез арада керектелбесе, анын азыктык маанисин тезинен жоготуп алат. Ал эми кызылча тамыр ширеси порошогу убакыттын өтүшү менен ырааттуу азык-түлүк жеткирүүнү камсыз кылганда, өз тамактануу профилин өз убагында сактайт.
Максималдуу артыкчылыктар үчүн органикалык кызыл кызыл түстөгү жүндүн порошогун сарптоонун эң жакшы жолу кайсы?
Артыкчылыктарын көбөйтүүОрганикалык кызылча тамыр ширеси, төмөнкү керектөө ыкмаларын жана кеңештерин карап көрөлү.
Керектөөнүн мөөнөтү: Спортчулардын иштери үчүн, көнүгүү жасоодон 2-3 саат мурун BEET тамыр ширесин сарптоо. Бул убакыт нитраттарга азот кычкылга айландырууга, чыдамдуулукка жана чарчоону азайтууга мүмкүндүк берет. Ден-соолук боюнча жалпы жеңилдиктер үчүн, ырааттуу күндөлүк керектөө баскычы.
Суюктуктар менен аралаштыруу: кызылча тамыр ширесин сарптоонун эң жөнөкөй жолу - аны суу же башка суюктуктар менен аралаштыруу. Продукт белгисине сунушталган өлчөмдөн баштаңыз жана сиздин даамыңыздын каалоолоруна жараша тууралаңыз. Муздак же бөлмө температура суюктуктары мыкты, анткени жылуулук бир аз пайдалуу кошулмаларды бузуп кетиши мүмкүн.
Smoothie Indorportation: Кичинекей тамыр ширесин жылмакай кошуу үчүн, суусундуктун мазмунун жогорулатуу учурунда жер бетиндеги даамдыктын эң сонун жолу - бул жердеги даамды маскара кылуу эң сонун жолу. Жемиштер же банан сыяктуу жемиштер менен биригүү, ал кызылчанын даамын толуктап, табигый таттуураак кошуңуз.
С витамини менен жупташтыруу: С.И.
Машыгуунун алдын-ала түзүү: Спортчуларга же фитнес ышкыбоздор үчүн мөңгүлөр менен алектенүү үчүн алдын-ала машыгуу үчүн алдын-ала машыгууну жаратуу үчүн пайдалуу. Машыгуу үчүн комплекстүү презентация үчүн кофеиндин же аминокислоталар сыяктуу ингредиенттер менен аралаштырыңыз.
Кулинардык тиркемелер: кызылча тамыр ширесин ар кандай рецепттерге киргизип, чыгармачыл болуңуз. Аны бышырылган товарларга, энергетикалык топторго, же чыр-чатактуу спортчулар үчүн колго жасалган энергия гельгилерине кошсо болот. Порошок табигый тамак-аш азык-түлүк агентин гумбустук же салат кийимдер сыяктуу идиш-аяк катары колдонсо болот.
Ылайыктуулук - бул баскычы: кызылча тамыр ширесинин порошогунун порошогунун толук артыкчылыктарын билүү, керектөө зарыл. Күнүнө, айрыкча, сиз жүрөк-кан тамыр ден-соолукту чыңдоого же спектакльди өркүндөтүүнү көздөп жатсаңыз.
Акырындык менен баштаңыз: Эгерде сиз кызылча тамырдын тамыры үчүн жаңы күлкүч күлкүлүү болсо, анда кичинекей дозадан баштаңыз жана сунушталган сунушталган көлөмүн акырындык менен көбөйтүү. Бул мүмкүн болгон кандайдыр бир сиңирүү ыңгайсыздыгын минималдаштырууга жардам берет, анткени денеңиз нитраттардын көбөйүшүнө ылайыкташтырат.
Гидратрация: кызылча тамыр ширесин керектөөдө, жетиштүү гидратацияны камсыз кылуу. Туура гидратация сиздин денеңиздин натыйжалуу жараянына жардам берет жана порошоктун азыктарын пайдаланууга жардам берет.
Сапат маселелери: жогорку сапаттагы,Органикалык кызылча тамыр ширеси кадыр-барктуу булактардан. Кошумча сумманын таза формасын алуу үчүн кошумчаларды жана толтуруучулардан бошотулган азыктарды издеңиз.
Жыйынтыктап айтканда, жаңы сөөктүн эки ширеси жана органикалык кызылча тамыр ширеси ден-соолукка олуттуу пайда алып келет, ал эми порошок формасы ыңгайлуулук, узак өмүр жана ар тараптардын өзгөчө артыкчылыктарын берет. Кызылча тамыр ширесинин эффективдүүлүгү көптөгөн аспектилердин көпчүлүгүндө, айрыкча, антиоксиданттар сыяктуу ачкыч кошулмаларды жеткирүүдө жаңы ширеге салыштырылат. Арыздарды түшүнүү, азык-түлүк профилин түшүнүү жана Оптималдуу Күйүүчү тамыр ширесинин оптималдуу керектөө ыкмалары, жеке адамдар бул суперфудду ден-соолукка пайдалуу ден-соолукка пайдалуу деп эсептөө жөнүндө маалымат бере алышат.
Биайервада түзүлгөн органикалык ингредиенттер, 2009-жылы түзүлгөн, 13 жылдан ашык убакыттан бери табигый продукцияларга арналды. Табигый ингредиенттерди, анын ичинде органикалык өсүмдүк протеин, пептиддик жемиштер жана өсүмдүк порошогун, соодалашуу формуласынын порошогун, соодалашуу формуласынын порошогун жана андан тышкары, компания brc, органикалык жана ISO9001-2019 сыяктуу сертификаттарды берет. Топ-жана туруктуу методдор аркылуу жогорку сапаттагы органикалык сыймыктануу менен, туруктуу жана туруктуу методдор аркылуу Топ-жана туруктуу методдор аркылуу пайда болот, тазалыкты жана натыйжалуулукту камсыз кылуу. Туруктуу азыркыдай практиканы баса белгилөө боюнча, Компания өнөктөштөрүн экологиялык жактан жоопкерчиликтүү тартипте, табигый экосистеманын сакталышын сактоого артыкчылык берет. Кадыр-барктууорганикалык кызылча тамыр ширеси ширеси Өндүрүүчүсү, Biway Organic Потенциалдуу кызматташууну чыдамсыздык менен күтөт жана кызыккан партиялардын Грейс Ху, Маркетинг менеджери,grace@biowaycn.com. Кошумча маалымат алуу үчүн, алардын веб-сайтына www.biwayтамактануу.com.
Шилтемелер:
1 Джонс, А.М. (2014). Диеталык нитраты толуктоо жана көнүгүү аткарылышы. Спорттук медицина, 44 (1), 35-45.
2. Клиффорд, Т., Хула, Дж., Вест, Дж, и Стивенсон, Е.J (2015). Ден-соолук жана ооруларда кызыл буюмдар толуктоолорунун потенциалы Азык заттар, 7 (4), 2801-2822.
3. Валдбергер, Валденбергер, Г., Хумемер, С., Уйгун, П., Ланзерсторфер, П., Мюллер, У., ... жана Вегубер, Дж. (2015). Коммерциялык сатуучу буюмдардын жана кызылчанын үстүнөн даярдалган жети бороздун сортторунан даярдалган коммерциялык сатуу өнүмдөрүнүн композитивдүү мүнөздөмөлөрү. Азык-түлүк курамы жана талдоо журналы, 42, 46-55.
4. Капил, В., Хамбата, Рс, Робертсон, А., Колфилд, Мж, & Ахлюваллия, А. (2015). Диеталык нитраты гипертониялуу бейтаптарга төмөндөтүлгөн кан басымын төмөндөтөт: кокусунан, 2-фаза, эки сокур, плацебо менен башкарылуучу изилдөө. Гипертон, 65 (2), 320-327.
5. Домингез, Р., Куэнка, Э., Матэ-Мёңоз, Джэл, Гарсиа-Фернандес, П., Серра-Пайа, Н., Эстеван, М.М. & Гарначо-Кастайо, MV (2017). Батышта кардиоспиройлордун туруктуулугу боюнча BEETROOT ширесинин кошумчалары кошулушу. Системалуу карап чыгуу. Азык заттар, 9 (1), 43.
6. Лэнсли, Кё, Виняр, ПГ, Фулфорд, Дж., Ванхато, А., Ванхато, А., Бэй, С.Л., Блэквелл, JR, ... & Джонс Диеталык нитраты толуктоо O2 баскан жана иштөө наркын төмөндөтөт: Плацебо-көзөмөлдөнгөн изилдөө. Колдонмо физиология журналы, 110 (3), 591-600.
7. Hohensinn, B., Hasashrübler, R., Müller, U., Stadlbauer, V., Lanzerstorfer, P., Lirk, G., ... & Weguber, J. (2016). Нитрттин бийиктиги, ооз көңдөйүндө жаш көңдөйүндө, жаш ден-соолукка пайдалуу чоңдордо байураак кызылча ширесин керектөө жолу менен шайкеш телдерин төмөндөтөт. Азот кычкылы, 60, 10-15.
8. Wootton-сакал, PC, & Ryan, L. (2011). Боордук антиоксиданттардын олуттуу жана ыңгайлуу болушу үчүн, бир букачар ширеси. Функционалдык азык-түлүк журналы, 3 (4), 329-334.
9. Кампоздор, хо, барабамонд, лр, родригес, кт, мачадо, fsm, pires, w., wanner, sp, & coimbra, cc (2018). Нитраттардын толуктоосу спорттук жетишкендиктен, ачык-айкечке жакын сыноолордо спорттук эмес, системалуу сыноолордо: Системалуу карап чыгуу жана мета-талдоо. Британиялык тамактануу журналы, 119 (6), 636-657.
10. Siervo, М., Лара, Дж., Огбонмван, I., & Мэтмван, JC (2013). Органикалык эмес nitrate жана BEETROOOT ширесин толуктоо Чоңдордогу кан басымын төмөндөтөт: Системалуу карап чыгуу жана мета-талдоо. Тамактануу журналы, 143 (6), 818-826.
Пост убактысы: июл-04-2024
