Жаңылыктар - Ак бөйрөк буурчактын пайда болушу

I. КИРИШҮҮ

Ден-соолук толуктоолорунда, бир ингредиент салмак башкарууда жана жалпы ден-соолугунун мүмкүнчүлүктөрүнүн ролуна көңүл бурган:Ак бөйрөк буурчак экстракты. ФАСЕОЛУУ ОНЛГАРИС өсүмдүктөрүнөн келип чыккан, бул экстракты, ден-соолукка пайдалуу ден-соолукка пайдалуу азыктарды жана биоактивдүү кошулмалардын казына болуп саналат. Бул табигый экстракты артта калтыруу жана ден-соолукту чыңдоо жашоосун кандайча колдой тургандыгын иликтеп көрөлү.

II. Ак бөйрөк буурчак деген эмне?

Ак бөйрөк буурчак Мексика жана Аргентинанын жергиликтүү жана аргентина болгон ак бөйрөк буурчактын топтолгон формасы - азыр дүйнө жүзү боюнча өстүрүлөт. Бул, айрыкча, α-amylase ингибиторлорунун жогорку курамына, углеводдордун сиңирилишине тоскоол болгон белоктор. Бул үзүндү көбүнчө кошумча формадагыдай кездешет жана көбүнчө салмак менеджмент үчүн табигый жардам катары колдонулат.

III. Ден-соолук боюнча негизги пайда

1 Салмагы башкаруу
Ак бөйрөк буурчактын эң көп окулган артыкчылыктарынын бири - бул арыктоого жардам берүү мүмкүнчүлүгү. Бөлүктүн денесиндеги углеводдорду бузган ферменттердин ишин убактылуу азайтуу менен, α-amylase ишин убактылуу азайтуу менен Бул, дени сак диета жана көнүгүү менен айкалыштырганда, арыктай турган калориядан сарпталган калориялардын санын кыскартууга алып келиши мүмкүн.

2. Шекер шекерди жөнгө салуу
Диабет менен ооруган адамдар үчүн же ден-соолугу чың, кант канттын ден-соолугунун деңгээли, ак бөйрөк буурчак көчүрмө сунуш кыла алат. Углоктун сиңетин сиңирүүнү басаңдатуу менен, үзүндүлөр кандагы канттын деңгээлиндеги шыргыйлардын денесиндеги тамактангандан кийин, инсулин жоопторуна алып барууга жардам берет.

3. Жүрөк ден соолук
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, ак бөйрөк буурчак экстрактурасынын була жана антиоксиданттын мазмуну жүрөктүн ден-соолугуна өбөлгө түзүшү мүмкүн. Була төмөн LDL (жаман) холестерол деңгээлине жардам бере алат, ал эми Антиоксиданттар кан тамырларына зыян келтире турган кычкыл стресстен корголушу мүмкүн.

4. Сиңирүү ден-соолук
Ак бөйрөк буурчакындагы була мазмуну тамактануу үчүн жапырт кошуу менен тамак сиңирүүнү жайылтууга жана үзгүлтүксүз ичеги-карын кыймылын колдоо менен сиңирүү ден-соолукту чыңдай алат. Бул, айрыкча, ичеги-карын менен күрөшүп жаткан адамдар үчүн, алардын ден-соолугун чыңдаган адамдар үчүн күрөшүп жаткан адамдар үчүн пайдалуу болот.

5
Айрым далилдер ак бөйрөк буурчак экстракты крахмалдуу тамактарды азайтууга жана толуктук сезимдерди азайтууга жардам берерин көрсөтөт. Бул айрыкча, төмөн карб же төмөн калория диетасына карманууга аракет кылгандар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

IV. Ак бөйрөк буурчакты кантип колдонуу керек

Ак бөйрөк буурчак, адатта, толуктоо формасында кабыл алынат жана тең салмактуу диетанын жана көнүгүү программасынын бир бөлүгү катары колдонулушу керек. Продукция этикеткасына сунушталган дозасын колдонуу маанилүү

Сунушталган дозалар
Ак бөйрөк буурчак үчүн сунуш кылынган дозалар ар кандай болушу мүмкүн, бирок клиникалык изилдөөлөр 445 миллиграммдан 3000 миллиграммга чейин 3000 миллиграммга чейин. Көчүрмөлүктүн натыйжалуулугу белгилүү бир өнүмдүн потенциалына жана адамдын диетасына көз каранды болушу мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек. 2-фазага окшош бир аз өнүмдөр, 2-фазага окшош, алардын дозасын аныктоодо маанилүү фактор боло турган альфа-амилейстин ингибитордук ишин стандартташтыруу.

Күнүмдүк иштерге киргизүү

Күнүмдүк ишиңизге ак бөйрөк буурчакты кошуу үчүн төмөнкү кадамдарды карап көрүңүз:
Убакыт: менt адатта углеводдордогу тамактанардан мурун толуктоону сунуштоо сунушталат. Себеби, сарбогадраттарды бузууга жооптуу болгон фермент алфа-амилозасын ингип жүргүзүү менен алынган чыгармалар. Ушундай тамактардан мурун, сиз углеводдордун денеңиздин сиңирин азайтсаңыз болот.
Форма:Ак бөйрөк буурчак үзүндүлөр ар кандай формада, анын ичинде капсул жана порошоктор бар. Өзүңүз каалаганыңызга ылайык келген форманы тандаңыз жана сизге үзгүлтүксүз ичүү үчүн ыңгайлуу.
Ылайыктуулук:Мыкты натыйжаларга алып келүү үчүн, салмак башкаруу планын түзүүнүн алкагында ырааттуу алыңыз. Айрым илгичтерде, мисалы, 2020-жылы басылып чыккан бир катар окууларында, алар ар бир тамактын алдында же плацебо тобуна салыштырмалуу чоң арыктай турган 5 күнгө чейин, ал ар бир тамактын алдына 600 миллион ак бөйрөк буурчакты алышты.
Диета жана жашоо образы:Салмактуу диета жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен коштомо жазууну колдонуңуз. Ак бөйрөк буурчак экстракты - бул арыктоо үчүн сыйкырдуу ок эмес, ден-соолукка комплекстүү мамиленин бир бөлүгү болушу керек.
Жообуңузду көзөмөлдөңүз: денеңиздин толуктоосуна кандайча жооп бергенине көңүл буруңуз. Кээ бир адамдар газ, блогун, гүлдөп, же ичеги-карындын азгырыктагы сиңишүүсүнө байланыштуу ичеги-карын кыймылдарын же ичеги-карындын өзгөрүшүнө тийгизген таасирин сезиши мүмкүн.
Саламаттыкты сактоо үчүн колдоочу:Эгерде сизде кандайдыр бир жаңы толуктоо башталганга чейин, айрыкча, ден-соолугуңуз бар же дары-дармектерди ичип жатса, анда сизге ылайыктуу экендигин камсыз кылуу үчүн медициналык камсыздоочу менен кеңеш алыңыз.
Ак бөйрөк буурчак экстракты колдонуу, оптималдуу натыйжалар үчүн тең салмактуу диета жана туруктуу физикалык иш-аракеттерди камтыган сергек жашоо мүнөзү менен коштолушу керек. Кандайдыр бир толуктоо менен, жекече натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн жана ден-соолукка реалдуу күтүүлөрдү жана ден-соолугуна узак мөөнөттүү милдеттенме алуу маанилүү.

Коопсуздук жана сактык чаралары

Ак бөйрөк буурчак, көбүнчө, көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет, ошондуктан ар дайым сак болуңуз, ар дайым акылдуулукка жатат. Потенциалдуу терс таасирлер кириши мүмкүн, мисалы, жипчелүү була мазмунуна сезимтал болсоңуз, анда ичеги-карындын эффектин ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу же карылар аялдар, бөйрөк же боор оорулары бар адамдар жана ден-соолугунун ченемдери бар адамдар колдонууга чейин медициналык камсыздоочуга кайрылышат.

IV. Акыркы ойлор

Ак бөйрөк буурчактын ден-соолугунун артыкчылыктары, алардын салмагын башкаруу максаттарына колдоо көрсөтүүнү, кандагы канттарды жөнгө салып, жалпы ден-соолукту чыңдоого шайкеш келет. Ошентсе да, мындай толуктоолорду эсиңизден чыгарбаңыз, бул тең салмактуу тамактануу жана туруктуу физикалык иш-аракеттерди камтыган сергек жашоо мүнөзү менен биргеликте колдонулушу керек. Ар кандай толуктоо катары сиз изилдөөңүздү жүргүзүү маанилүү, жогорку сапаттагы продукцияны тандап, ден-соолугуңузга болгон муктаждыктарыңызга туура келүү үчүн медициналык адис менен кеңешүү керек.